熱心網友

你好最好都醫院咨詢！不同時期的飲食胎教 懷孕初期(0-3個月) 　　*遠離咖啡因。　　知道自己懷孕后大部分孕婦自覺地遠離煙、酒,但是在咖啡方面顯得有些吃力。雖然一天飲一杯稀的咖啡也沒有什么害處,但是因為咖啡因會影響對鐵的吸收,所以引起貧血的可能性就會很高。一天喝4杯咖啡的人一定要節制到1杯/天。　　可可因或者可樂含有的咖啡因被攝取后會引起興奮或憂郁使情緒上下起伏,所以從懷孕初期開始就應飲用傳統茶或桔子汁等來調和自己的口味。　　*食用能減輕懷孕反應的食物。　　從孕婦開始產生懷孕反應的時候開始,就應該食用能減輕懷孕反應的食物。生的海鮮或色拉等能夠減輕懷孕反應。并且在嘔吐的時候應多食用牛奶或水果等以保證攝入充足的水分。　　*攝取維他命E以防止流產。　　在預防流產方面維他命E有一定的功效　。主要糙米、菠菜等含有大量的維他命E。　　*應該攝入適當的鹽酸。　　在這個時期雖然不需要攝入什么特別的營養素，但在這個時期嬰兒臉部的各器官、腿　、性器官等開始發育的時期，因此需要攝取一些細胞分裂所需要的鹽酸。含有鹽酸的食物有生菜，茼蒿、韭菜等綠黃色野菜。 　　懷孕中期（4-7個月） 　　*注意調節自己的體重。　　　因為結束懷孕反應后開始熟悉懷孕的時期，所以在飲食方面感受到樂趣。但也得注意調節自己的體重。　　*吸收充分的維他命C。　　為了預防貧血應攝取鐵成分及有助于吸收鐵成分的維他命C。鐵成分主要存在于動物的肝臟、黑芝麻中 ；維他命C存在于草莓等水果當中、土豆中也大量含有。　　*攝取充足的蛋白質和鈣。　　大腦、肌肉、各個器官發育的時期，也是最需要蛋白質的時期。并且因為胎兒的血管和骨頭正在發育，因此急需鐵和鈣。　　蛋白質主要存在于肉類、海鮮、豆類當中；鎂主要存在于海產品、豆腐當中。 　　懷孕后期（8-10個月） 　　*攝入充足的纖維素以預防便秘。　　越到懷孕后期越是子宮受到壓迫，導致胃消化功能降低。并且這個時期孕婦容易腰痛、便秘、痔瘡等容易加劇。所以應多攝取含纖維素的野菜和水果。并且為了預防懷孕中毒鹽分的攝入也要減少。　　再有這個時期胎兒的腦部發育非常快，必須均衡地攝取營養。 。

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應該不挑食不忌口多吃水果與蔬菜各種食物對小寶寶都是有益處的但是不能過量也有一些例外比如你的腸胃日常不太能接受的東西容易引起你過敏的最好請媽媽和婆婆給你一些經驗

熱心網友

沒有忌口，你就別抽煙喝酒，遠離抽煙場所，我是過來人，你就多吃核桃仁，干紅棗新鮮水果與蔬菜，適當米面肉魚，全面營養。注意勞役結合，不要用立過猛，注意休息，不要過份悲傷，保持精神愉快，保證能生一個聰敏伶俐的孩子，我就是這樣，我孩子上五年級，考式在全年級老是第一，老師評價，又聰敏又伶俐，不說話是不說，一說話就一語驚人。你就照我說的辦，保證你能生一個聰敏伶俐的孩子。祝愿你早日當媽媽。

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一定是有的。涼性和刺激性的要少吃。還是請教專家吧！