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成人一般睡8小時(shí)左右,老年人應(yīng)保持6至7小時(shí),兒童睡9至10小時(shí),幼兒應(yīng)睡10小時(shí)以上.

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我想正常情況下應(yīng)該是8小時(shí)比較好,睡眠時(shí)間最好在晚10:30-早6:30

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睡眠多了影響壽命和智力哦,我想你不會(huì)很貪睡的吧,呵呵