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你好，一個(gè)身體健康的人在熟睡的時(shí)候會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)，做夢(mèng)是有益人腦的生理活動(dòng)過(guò)程，是避免大腦衰退的正常現(xiàn)象。實(shí)際上多夢(mèng)者大多不必?fù)?dān)心，因?yàn)槟X力越發(fā)達(dá)的人，做夢(mèng)的機(jī)會(huì)也越多。所以，沒(méi)必要避免做夢(mèng)。

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睡覺(jué)前 喝杯牛奶 用熱水泡泡腳 然后睡覺(jué)座在床上看看電視或者讀讀報(bào)紙 嘗試一下啊 效果都不錯(cuò)！