便密怎么解決呢？
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每天早上喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯欢ㄒ崭购龋涿塾袧?rùn)腸作用。平時(shí)多吃些水果蔬菜，我記得以前也介紹過(guò)一種治便秘的方法，就是每天早晨空腹吃兩個(gè)梨，但這種方法我想要是你腸胃不好，還是不要試的好。喝酸奶，酸奶也可以促進(jìn)腸子做運(yùn)動(dòng)~~但也不要過(guò)量引用什么東西吃多了都會(huì)便秘的總之，就是消化系統(tǒng)不太好。
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1、用溫開(kāi)水沖服蜂蜜，每天一兩次，連服三五天。 2、養(yǎng)成每天一次定時(shí)排便的習(xí)慣，開(kāi)始時(shí)可以不管有無(wú)便意都去一次，慢慢地就會(huì)習(xí)慣成自然。 3、必要時(shí)可使用開(kāi)塞露。 祝你如意。
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吃香蕉
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多吃點(diǎn)豐含纖維素的疏菜，像菠菜等