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一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：據一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。二、性愛可以幫助你入睡：性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。三、性愛可以保持青春：英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。四、性可以提高自信心：威爾遜指出，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。五、性愛能夠改變你的外觀：史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。七、性愛可舒緩經痛：做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。八、性愛可以幫助延壽：史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。九、性愛對心和血液循環系統有裨益：性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。十、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。。

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沒明白的的意思呀！

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適度的性愛對男女都是有好處的。

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量力而行，適度，適時，正常規范操作。 凡事過度總是不好的

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據美國身心醫學會的一份學術報告指出，一次溫情的擁抱和愛侶之間大約10分鐘的牽手，即可明顯減輕彼此的壓力，預防因壓力而引起的疾病。　　研究人員要求100位已婚或擁有長期情侶的成年人，在觀賞一部長10分鐘的精彩電影時手牽著手，看完之后再擁抱20秒鐘；對照組則被要求在配偶或情侶缺席的情況下安靜地看該電影。然后，所有受試人員花幾分鐘談論一下最近讓他們憤怒或郁悶的一件事。結果表明，這種回憶會加快心率，升高血壓，但獨處那一組人的血壓和心率，普遍比與情侶擁抱那一組人高得多。　　可見夫妻情侶之間，如果每天都能親密地接觸或擁抱一下，或是送上一束鮮花，或是買上一件小的飾物，或是說上一句體己的話，或是做上一盤對方喜愛的菜肴，就能夠營造一份好心情，使兩人的心靠得更近。這不僅是家庭生活幸福的不可缺少的情感調節方法，也是預防因生活壓力和緊張所致疾病的一劑良藥。真正的愛情是令人快樂并陶醉的。真愛的作用對人的形象、氣質、膚色、容顏的微妙、神奇作用都經過許多的科學論證。現代醫學研究證實，真正的愛不但能健康養生，還能創造出許多美麗的人間奇跡。因為人在愛著和被愛時，體內免疫功能最重要的T細胞處于最佳、最興奮、最健康活潑的狀態，以致病毒無法入侵。　　美國加州大學的學者，對愛情幸福型和愛情不幸型的兩組人進行了10年的大量研究，發現前者患病率極低，后者極高。那些遠離親人之愛，處于孤獨、哀傷、失望和痛苦境地的人極容易引發各類疾患甚至出現許多社會問題。相反，愛情幸福的人們，心理健康促成了生理健康，其人腦會產生一種持久性快感“內啡呔”物質，促使精神更充實，心情更愉快，身體更健康，并且這種良性循環的不斷積累，能使一些癱瘓病人再次站起，垂危病人重獲生機。　　《健康時報》 。

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有.

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能夠掌握好“度”，就有利于健康！