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打呼嚕的病人以前認為是睡的香，但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨，和同室或者配偶的關系變得異常緊張，令打鼾者煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。 打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳潴留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發生睡眠中猝...
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打呼嚕的病人以前認為是睡的香，但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨，和同室或者配偶的關系變得異常緊張，令打鼾者煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。 打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳潴留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發生睡眠中猝死。打鼾的原因：是在睡眠時上呼吸道部分的振動引起的。人體中有兩個結構最常與打鼾有關，即軟腭與舌根。打鼾是軟腭或舌根引起的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是OSAS（也稱OSAHS阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥）有關，OSAS如果不加以治療可以引起非常嚴重的后果，如果打鼾時有呼吸暫時停止現象，這是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的典型表現，另一個典型癥狀是白天打哈欠，如果這兩個中間有一個癥狀存在，或者鼾聲過大，都應該盡快去醫院就診。打鼾的病因及危險因素與OSAS的原因很相似，打鼾更常見于肥胖的病人，鼻腔阻塞或者說鼻腔不通氣的存在可以加重打鼾，特別是肥大的扁桃體及軟腭（包括小舌頭），或者腺樣體肥大（主要是指兒童）都可以加重打鼾。打鼾的機理是打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流并引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：扁桃體肥大，咽部松弛,懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌后綴等引起咽腔狹窄。頜面部發育畸形，如小頜畸形等，肥胖。小兒多由于扁桃體肥大及腺樣體肥大。 打鼾的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。（一），打鼾的簡便治療：首先要明確，打鼾的治療并沒有必要要求能完全徹底的消除打鼾，因為打鼾的原因多種多樣，一種方法有時候并不能徹底消除打鼾，而治療的目的只要將其降低到不再影響別人休息和自己健康的水平，過分強調消除是沒有必要的，而且過多種類的手術會加重病人的損傷。因些治療打鼾只要針對其主要原因進行治療即可。在治療打鼾前，有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征綜合癥的存在，最常見的是進行夜間睡眠的檢查即多導睡眠圖檢查（在醫院進行），治療OSAS也能同時治療了鼾聲，因此首先要搞清有無OSAS。如果僅有打鼾，可以采用相同于輕度OSAS的治療方法，如減肥，即使只減掉很少的體重，也會對打鼾起到很明顯的預期。如果同時有鼻塞，治療鼻腔阻塞的各種方法都可以減輕打鼾，鼻腔阻塞可能因為過敏性鼻炎，鼻中隔偏曲或者其它機械性的原因如腫瘤等，根據鼻塞的不同病因可采用藥物或者手術的方法來治療。鼻中隔偏曲病人可以矯正鼻中隔。一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。有些枕頭可以起一定的作用，在平臥時打鼾多會加重，所以可以鼓勵輕度打鼾的病人側睡，或者在睡衣背部縫一個小球，但某些人會對此感到睡眠時極不舒服。慢慢就會適應的。（二），手術方法治療打鼾：不同的手術方式可以有效的減輕打鼾的癥狀，打鼾經常由于軟腭或者舌根肥厚氣引起，所以針對它們的手術方法可以治療打鼾。1，激光輔助腭成形術（LAUP） 激光手術是在軟腭的兩側各切除約3/4的懸雍垂，當疤痕組織形成后可能縮短軟腭的長度從而減輕打鼾。但激光手術對嚴重的打鼾的效果較差，對輕中度的效果十分明顯，激光與用電燒灼的方法相類似，兩者對病人的損傷及效果上沒有太大區別，主要缺點是手術后反應較大，手術后進食困難，還有引起呼吸困難的可能。2，低溫等離子射頻治療，此術的痛苦要小的多，手術后也多可正常進食，它是利用射頻的能量來加熱軟腭的組織，并引起它的變形和疤痕化，治療并不象激光或者燒灼是能立刻起效，一般在3-6周后可以達到最佳的效果。手術器械釋放能量的手柄上有一個溫差電偶，可以在治療時達到最好的治療溫度，軟腭的三個區都可以一次性進行治療，且在治療一次后多能達到滿意的效果。低溫等離子治療目前被認為是一種十分有前途的治療方法，現在國外已經廣泛開展，國內現也已經有部分醫院的睡眠中心開展此項目。
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可以側起睡
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最簡單的辦法：側睡！
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最好的辦法是做手術,治根本.
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把鼻塞住不就行了!!!哈哈
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先看看趴著睡覺，如果不管事再看醫生
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如何醫生指導下治療打鼾？-------------------------------------------------------------------------------- 打鼾的診斷并不因難，用錄音機錄下患者的鼾聲是最簡單易行的辦法，它常可提供有用的診斷線索；患者的愛人對其配偶打鼾持續的年頭、每周打鼾的次數、鼾聲的性質等情況一般可作出較為詳細準確的描述；用多導...
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如何醫生指導下治療打鼾？-------------------------------------------------------------------------------- 打鼾的診斷并不因難，用錄音機錄下患者的鼾聲是最簡單易行的辦法，它常可提供有用的診斷線索；患者的愛人對其配偶打鼾持續的年頭、每周打鼾的次數、鼾聲的性質等情況一般可作出較為詳細準確的描述；用多導生理記錄儀監測睡眠及呼吸情況，除外睡眠呼吸暫停綜合征以后，可進行相應的治療。 目前用于治療打鼾的方法不下數百種，但許多方法的療效并不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情： ●戒酒，尤其是睡前禁飲酒。 ●禁服鎮靜安眠藥。 ●減肥。 ●戒煙。 ●側臥。 ●應用鼻粘膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢。 對內分泌疾病引起的打鼾要治療原發病，如甲狀腺功能減退的患者應該口服甲狀腺素片；肢端肥大癥的患者應該應用抑制生長激素分泌的藥物；對鼻炎患者應用鼻粘膜收縮劑摘鼻，保持鼻腔通暢，可使部分人的鼾聲減低。但總體來講，藥物治療鼾癥的效果有限，例如，市場上常見的鼾立停．主要成分就是鼻粘膜收縮劑，對絕大多數打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者，療效并不顯著。 酒精可抑制呼吸，引起或加重打鼾；吸煙刺激上氣道，引起粘膜水腫，加重打鼾。戒煙、戒酒都是改善病情的必要措施。 要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。不少人想了許多辦法，比較有效的是在睡衣后適當的部位縫制一高爾夫球，當打鼾者仰臥位睡覺時，就會被球硌一下，自然也就改為側臥位睡眠了，經過一階段后，就會養成側臥位睡眠的習慣了。一般來說，高爾夫球大小合適、軟硬適中，是理想的選材。明白了這個道理后，就可以就地取材，自行制作了。 耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下顱骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄，使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起，手術切除這些增生肥大的軟組織，療效甚佳。近年來，應用激光手術切除松軟低垂的軟腭或增長、增粗的懸雍垂，不需要住院，出血少，手術時間短，費用只有數百元，對有適應證的打鼾患者療效較好。 對某些未發現明顯解剖異常或不愿意手術的打鼾者，可應用持續氣道正壓通氣治療，一般只需要設定一個較低的壓力，就能使絕大多數患者取得良效，我們的經驗表明這種方法無創傷、患者耐受性好，值得推薦。 需要特別說明的是，目前國內市場上治療鼾癥的辦法較多，患 者自己很難作出科學的選擇，應該到有經驗的睡眠呼吸障礙專門診治中心就診，在醫生的指導下進行正規治療。例如，市場上有一種治療鼾癥的儀器，其主要原理是利用聲音控制的開關，當鼾聲響起的時候，啟動電刺激，使打鼾者覺醒或翻身，鼾聲自然而然消失。試想一想，鼾聲是消失了，但打鼾者還能很好地睡覺嗎? 也就是說，對于打鼾的患者，在除外同時存在睡眠呼吸暫停 后，手術及非手術治療均可取得良好療效。 ●戒煙酒，減肥，側臥，慎用鎮靜安眠藥。 ●手術糾正解剖狹窄，對某些無睡眠呼吸暫停的打鼾患者效果好，而對于無解剖狹窄的打鼾者效果不佳，尤其是遠期療效更差。 ●經鼻持續氣道正壓通氣，無創傷，效果確實可靠，適用范圍最廣。
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您好： 對于鼾癥的原理和治療方向，以上的朋友已經介紹得很詳細了，我對于鼾癥的治療的建議是，診斷要明確，治療要對癥和徹底。如果已經形成典型的鼾證，有手術指征則盡可能手術治療，這也是解決問題的根本。
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開刀~
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我知道第四軍醫大學西京醫院耳鼻咽喉科主治醫師袁軍，在應用射頻治療鼻出血、慢性鼻炎及懸雍垂腭咽成形術成功止血的基礎上，對12例阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征及鼾癥患者進行治療，療效較好。 射頻技術是利用高速旋轉摩擦產生內生熱效應，用較低溫度馬上使組織蛋白凝固，血栓形成，血管閉塞，病變萎縮或壞死脫落，從而達到治療目的。它具有穿透力強、止血效果好、作用邊界及深度...
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我知道第四軍醫大學西京醫院耳鼻咽喉科主治醫師袁軍，在應用射頻治療鼻出血、慢性鼻炎及懸雍垂腭咽成形術成功止血的基礎上，對12例阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征及鼾癥患者進行治療，療效較好。 射頻技術是利用高速旋轉摩擦產生內生熱效應，用較低溫度馬上使組織蛋白凝固，血栓形成，血管閉塞，病變萎縮或壞死脫落，從而達到治療目的。它具有穿透力強、止血效果好、作用邊界及深度較易控制等特點，能夠透入粘膜下將血管封閉而不使表面出現焦糊、粘連；克服了以往傳統手術存在的術中術后創面出血、手術及住院時間較長、麻醉復雜危險等問題。
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建 議你到正規的醫院做手術（小），一周就好，你可上網咨詢一下。
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睡覺時聽音樂。
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據市人民醫院鼾癥診療中心劉鴻源主任醫師介紹，打鼾俗稱打呼嚕，男女老幼都可打鼾，它不是正常的生理現象，更不是睡覺香甜的標志，而是睡眠呼吸暫停綜合征最常見的臨床表現，我國人群中約有１％－４％的發病率。一般來說，發病率男性多于女性，中老年多于青少年，尤其多見于肥胖中老年男性。上呼吸道任何一個部位的阻塞性病變都可引起打鼾，常見的如鼻息肉、扁桃體肥大、腺樣體肥大等。打鼾者易有噩夢、煩渴，白天嗜睡，記憶力減退...
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據市人民醫院鼾癥診療中心劉鴻源主任醫師介紹，打鼾俗稱打呼嚕，男女老幼都可打鼾，它不是正常的生理現象，更不是睡覺香甜的標志，而是睡眠呼吸暫停綜合征最常見的臨床表現，我國人群中約有１％－４％的發病率。一般來說，發病率男性多于女性，中老年多于青少年，尤其多見于肥胖中老年男性。上呼吸道任何一個部位的阻塞性病變都可引起打鼾，常見的如鼻息肉、扁桃體肥大、腺樣體肥大等。打鼾者易有噩夢、煩渴，白天嗜睡，記憶力減退，工作效率下降，有的性格變得暴躁，甚至性功能減退；兒童患者則由于鼻及咽部阻塞，長期張口呼吸，導致智力降低、發育障礙、學習成績下降。鼾癥病人中約５０％以上可發展為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，由于夜間呼吸暫停，可引起體內缺氧，久而久之，可造成血管收縮，引起高血壓及肺動脈高壓，甚至發展為肺心病及右心衰竭。所以，打鼾者應及時到醫院就診，根據病情用藥物或手術治療。
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可以吃點"千里土".專制打鼾!
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治療打鼾有捷徑 近日，來自澳大利亞的科學家聲稱，通過實驗研究，他們發現了網球是治療打鼾癥狀的最好最簡單的方法。 墨爾本研究學者以一組有打鼾癥狀的人為實驗對象。在睡覺之前讓他們在背部纏上帶有一個網球的特制布帶，結果發現，80％的打鼾者的打鼾癥狀能夠消除。研究學者表示，這種網球治療法能夠強迫打鼾者側身躺睡，同時也有...
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治療打鼾有捷徑 近日，來自澳大利亞的科學家聲稱，通過實驗研究，他們發現了網球是治療打鼾癥狀的最好最簡單的方法。 墨爾本研究學者以一組有打鼾癥狀的人為實驗對象。在睡覺之前讓他們在背部纏上帶有一個網球的特制布帶，結果發現，80％的打鼾者的打鼾癥狀能夠消除。研究學者表示，這種網球治療法能夠強迫打鼾者側身躺睡，同時也有助于打鼾者避免發生潛在的威脅生命的睡眠窒息癥。打鼾者往往是暫時停止呼吸若干秒，然后開始打起響鼾，在這種情況下，他們還可能會有心臟病突發的危險。 奧斯汀健康研究學者瑪麗－巴恩斯博士說，這種網球治療法可以減少1／2－2／3的由于睡姿不當引起的呼吸暫停病例。 盡管網球治療法早在1908年就已經被提出來，但是長期以來廣受爭議。巴恩斯博士說，網球治療法的成功很大程度上取決于網球固定方式的設計。“我們的設計是：用一條布帶纏繞在腰部，再用其他帶子跨肩將布帶固定住，網球則放于縫制在后背腰部布帶上的一個小口袋中……人們可能會在T恤后背簡單地縫上一個小口袋然后裝上網球，但問題是大多數T恤并不是緊身的，所以在打鼾者躺下后網球也就會四處滑動，從而起不到好效果。” 巴恩斯補充說，打鼾病人在試用這種治療方法前最好應該征求一下醫生的意見。
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打鼾主要是腺樣體腫大所致，你可輕揉耳垂部緊靠軟骨處的硬節，揉軟即可消腫，不再打鼾，如此反復幾次，直到不再有硬節，你的目的就可以達到了。如果不夠理想，說明腺樣體已經失效，應考慮手術摘除。祝你早康。
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睡前記住刷牙，枕頭不要太高，早睡早起。
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打鼾是因為是因為咽腔縮小的緣故，上海麥考林有賣一種止鼾器，是一個小小的夾子，用起來非常方便，效果較好。
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對打鼾的人吹口哨
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去上海虹橋醫院做個小手術就好了呀!
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平常要注意睡姿特別是要掌握好枕頭高度可以去醫院做鼻息肉切除手術
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1,鼾聲是睡眠中氣流通過上呼吸道引起咽粘膜邊緣和粘膜表面分泌物振動所致，肥胖者脂肪蓄積過剩，咽腔縮小，更易出現鼾聲。鼾癥患者的其他癥狀包括白日嗜睡，清晨頭痛，情緒和行為的紊亂如躁動、性格改變、多夢、遺尿等。依據鼾癥這些特征，不難做出診斷，關鍵是要正確區分鼾癥是屬于哪一類型，因為中樞型、阻塞型和混合型鼾癥的治療原則及手段各不相同。睡眠呼吸監測可做出明確診斷，病人只需在睡眠呼吸監測實驗室內休息一個晚上...
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1,鼾聲是睡眠中氣流通過上呼吸道引起咽粘膜邊緣和粘膜表面分泌物振動所致，肥胖者脂肪蓄積過剩，咽腔縮小，更易出現鼾聲。鼾癥患者的其他癥狀包括白日嗜睡，清晨頭痛，情緒和行為的紊亂如躁動、性格改變、多夢、遺尿等。依據鼾癥這些特征，不難做出診斷，關鍵是要正確區分鼾癥是屬于哪一類型，因為中樞型、阻塞型和混合型鼾癥的治療原則及手段各不相同。睡眠呼吸監測可做出明確診斷，病人只需在睡眠呼吸監測實驗室內休息一個晚上即可了解自己睡眠的質量，是否有鼾癥，對全身各系統的影響程度，屬于哪一種類型，適合做何種治療。 2, 鼾癥的治療大體上可分為兩類，即保守治療和手術治療。保守治療包括藥物治療、減肥和應用一些醫用裝置。藥物治療是避免使用安眠藥、麻醉藥及酒精等降低中樞神經系統興奮性的藥物；應用鼻粘膜收縮劑及類固醇類噴霧劑以改善氣道結構和順應性。因為鼾癥與肥胖有關，因此積極有效的減肥計劃并付諸實施，有利于改善癥狀。如果病人有良好的順應性，鼻內正壓通氣治療、舌托等醫用裝置的應用可有效地改善癥狀。對于阻塞型鼾癥，依據引起鼾癥病變部位的不同可采用手術、射頻、激光、微波等方法加以治療。