怎么扔鉛球?

熱心網友

同意。這個嗎？

熱心網友

投擲鉛球不外乎六字真訣——蹬，轉，送，挺，抬，撥！其實投擲類的運動的基本要領大同小異，主要就是“超越器械”還有就是協調用力，用力順序要正確，感覺要連貫而沒有停頓！自然放松一蹴而就！另外還要加強你的腰腕的力量！

熱心網友

全身的重心要放在手上,從下到上的發力把全身的力氣集中到手上

熱心網友

扔的時候想上看！這樣扔的比較遠！

熱心網友

推鉛球技術的變革，無論從側向到背向，或者是從背向到旋轉，不外乎：第一，盡量加長鉛球在手中運行的距離，使鉛球獲得較大的預先速度；第二，盡量加長最后用力的工作距離；第三，能使更多的肌肉群參加最后推球的工作，并為這些肌肉工作創造良好的條件。 　推鉛球的技術是單手持球放在肩上鎖骨窩處，站在直徑為2.135米的圓圈內靠近后沿處，經過滑步（或旋轉）后，單手從肩上推出，使鉛球落在規定的投擲區內。