熱心網友

教你如何科學搭配食物 蛋白質與脂肪 含有適量脂肪的蛋白質對于胃的消化是有好處的，因為它可以使胃的消化進程慢一些，留較多時間來消化蛋白質。 淀粉與脂肪 只要不混食太多蛋白質，其實并不是增肥食品，而真正的增肥原因——淀粉加蛋白卻被忽視了。 脂肪與酸 中國人吃含脂肪較多的魚時，加酸菜是正確的。西文人吃奶酪時，同時吃酸性水果也是正確的。 糖與酸 糖與酸是天然結合物就是水果，它是人類最親密的食物。 淀粉與淀粉 淀粉類食物的本源是植物，學者叫“多糖”。“多糖”不可多吃，但多種淀粉食物可以混吃。 以下幾點是人們在日常生活中應該引起高度重視的： 1、蔬菜屬中性，不會發生消化阻塞；它含粗纖維，得于改善人體排除食物之負面作用——毒素。 2、營養不必求“每頓全”，只需要“每天全”。 3、大規模設宴待客，逢年過節在家庭做過于豐盛的菜肴，必然會混吃，實際上就是錯吃。。

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教你如何科學搭配食物 蛋白質與脂肪 含有適量脂肪的蛋白質對于胃的消化是有好處的，因為它可以使胃的消化進程慢一些，留較多時間來消化蛋白質。 淀粉與脂肪 只要不混食太多蛋白質，其實并不是增肥食品，而真正的增肥原因——淀粉加蛋白卻被忽視了。 脂肪與酸 中國人吃含脂肪較多的魚時，加酸菜是正確的。西文人吃奶酪時，同時吃酸性水果也是正確的。 糖與酸 糖與酸是天然結合物就是水果，它是人類最親密的食物。 淀粉與淀粉 淀粉類食物的本源是植物，學者叫“多糖”。“多糖”不可多吃，但多種淀粉食物可以混吃。 以下幾點是人們在日常生活中應該引起高度重視的： 1、蔬菜屬中性，不會發生消化阻塞；它含粗纖維，得于改善人體排除食物之負面作用——毒素。 2、營養不必求“每頓全”，只需要“每天全”。 3、大規模設宴待客，逢年過節在家庭做過于豐盛的菜肴，必然會混吃，實際上就是錯吃。 。