我產后7個月，經常覺得疲勞，睡眠不足，便秘很嚴重，中醫看說是脾胃虛，要好好調理，吃中藥見效甚微，有什么食補或運動可解決的辦法嗎？謝謝！！

熱心網友

四物湯與雞一起燉，再配合補脾胃的中藥，試試。小孩子小自己要注意休息好。

熱心網友

必須中藥調理為主，食療、運動作用甚微找到好中醫，堅持服用，會有效果的