我現在高3，整天昏昏沉沉的，有時甚至在課堂上睡一晌午，就是感覺缺覺，我曾經在2年前有過持續上網吧包宿的經歷，不知是不是那時的影響，可是那都過了2年了啊，不知其解，請專家幫助我