謝謝
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拉韌帶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！我試過了！！效果很好，還可以把褪型弄好
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多運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)跑和打籃球,多跑多跳,飲食上,多喝牛奶,吃魚,
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1.要補(bǔ)鈣2.多做運(yùn)動(dòng)（打籃球、跳繩）3.睡眠充足(9-10小時(shí))4.吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物(雞蛋、牛奶)5.吃增高藥(不要太多)我相信,你一定會(huì)長(zhǎng)高!!
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1.飲食要均衡，多補(bǔ)蓋2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（最重要）3.睡眠要充足4.吃些助長(zhǎng)藥物（適量）相信你一定可以的！！堅(jiān)持哦！！
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早餐保證牛奶和雞蛋打籃球和游泳盡量少得病少用化妝品
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補(bǔ)鈣，多鍛煉，尤其是引體向上！