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春季食物以選則一般性調(diào)補(bǔ)食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。然而，對(duì)于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等?！ 〈禾彀倩ㄊ㈤_(kāi)，空氣中彌漫著大量的花粉，是過(guò)敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。若有慢性疾病或過(guò)敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)。 總的說(shuō)來(lái)，春天的調(diào)養(yǎng)藥膳，以平補(bǔ)為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。
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運(yùn)氣怎么吃出來(lái)？ 2004年 10月25日 食物與人的健康息息相關(guān)。人們每天都離不開(kāi)食物，食物有預(yù)防疾病、滋養(yǎng)身體、延緩衰老以及治療作用。因此，靠食物改變?nèi)藗兊纳硇臓顩r，平衡人的磁場(chǎng)，使之與時(shí)空和諧共振最為有效。 飲食改運(yùn)，決非妄想。 當(dāng)今社會(huì)，每個(gè)人都有自己不如意的地方。 小李在一家電腦公司負(fù)責(zé)產(chǎn)品銷售工作，這一段時(shí)期，他的銷售工作十分不好，每次都是要與人家簽訂產(chǎn)品定貨合同時(shí)，生意就被一些莫名其妙的理由黃掉，小李不明白，自己的運(yùn)氣怎么這么壞？ 小王今年34歲了，1米80的個(gè)頭，相貌堂堂，工作也算高薪。但連個(gè)女朋友都沒(méi)有，家里人替他著急。他自己每天晚上也都獨(dú)自嘆氣，哎，怎么我的桃花運(yùn)這么衰呀。 相比起小李、小王，廖先生夫婦看來(lái)是運(yùn)氣好多了，兩人經(jīng)營(yíng)著自己的公司，生意不錯(cuò)。但他們也有自己的苦惱，唯一的兒子都13歲了，但學(xué)習(xí)成績(jī)不好，每回考試都是全班倒數(shù)幾名。廖先生夫婦很發(fā)愁，怎么能讓兒子聰明起來(lái)，將來(lái)能考個(gè)好大學(xué)呢？ 煩惱！痛苦！霉運(yùn)連連！ 這些是無(wú)數(shù)人普遍的心理狀況，不管是事業(yè)無(wú)成，還是為情所苦，求財(cái)不順，名落孫山，子孫不賢等等都是一樣，這些因素都會(huì)造成當(dāng)事者，很大的憂愁與痛苦。 對(duì)于這一切倒霉的事，大多數(shù)人都會(huì)歸咎于自己的命不好，運(yùn)氣太壞。而從中國(guó)周易術(shù)數(shù)和中醫(yī)學(xué)研究的角度上講，人是生物之一，受宇宙支配，離不開(kāi)宇宙定律，因此人的運(yùn)氣的好壞與所處的時(shí)空環(huán)境生息相關(guān)。科學(xué)證明，人體血液中鐵質(zhì)含量達(dá)70%，所以人的本性、欲念、行動(dòng)均受萬(wàn)有引力等宇宙定律所影響。 因而造成人性?shī)^發(fā)向上、怠惰，喜怒哀樂(lè)等情緒變動(dòng)，直接與人所處時(shí)空環(huán)境的磁場(chǎng)感應(yīng)是直接有連鎖的。 如果我們的磁場(chǎng)受制，中和或平衡，甚而強(qiáng)與弱，就造成兇吉禍福的不同。我們說(shuō)人的一生運(yùn)勢(shì)，誰(shuí)都會(huì)起伏無(wú)定，升起時(shí)我們稱之為吉福，低落時(shí)我們稱之為兇禍。所謂不好的運(yùn)氣，只是我們正處于自己身體內(nèi)的磁場(chǎng)與周圍環(huán)境失衡的狀況，無(wú)法和當(dāng)時(shí)的時(shí)空產(chǎn)生和諧的共振，因此做任何事時(shí)，常因一念之差而判斷錯(cuò)誤，所謂一步錯(cuò)，步步錯(cuò)。到最后，只有接受失敗，痛苦的結(jié)果了。 既然壞運(yùn)氣根源于個(gè)人自身磁場(chǎng)與大時(shí)空的失衡，那么，只要改變當(dāng)事者的身心狀況與身體磁性，使其身心平衡，與當(dāng)時(shí)的大環(huán)境與時(shí)空和諧共振，壞運(yùn)氣不就會(huì)遠(yuǎn)離了嗎？ 那么，怎么改變自身的磁性失衡和身心狀況，使得與時(shí)空和諧共振，進(jìn)而好運(yùn)當(dāng)頭呢？ 答案有許多，譬如風(fēng)水改運(yùn)。許多人在風(fēng)水師的指引下，在家中財(cái)位、文昌位，或者桃花位上放置一些催旺物品。還有的用符咒改運(yùn)。在特殊時(shí)間、特殊地點(diǎn)，放置不同的符咒，以達(dá)到改運(yùn)的目的。此外，中醫(yī)的祝由科也可以解決許多問(wèn)題。 但是，有一種更簡(jiǎn)便易行的改運(yùn)方法，還沒(méi)有被人知道。什么呢， 就是飲食改運(yùn)！ 飲食是人類生存的物質(zhì)基礎(chǔ)。幾千年來(lái)，中國(guó)民間就一直流傳著那句老話："民以食為天"，就生動(dòng)的說(shuō)明了飲食的重要性。而強(qiáng)調(diào)食補(bǔ)一向是中華民族的傳統(tǒng)。孫中山先生曾指出，食療是中國(guó)對(duì)世界文明的一大貢獻(xiàn)。唐代孫?O思邈在 1300年前就說(shuō)過(guò)"安身之本，必資于食"，"食療不愈，然后命藥"。 食物與人的健康息息相關(guān)。人們每天都離不開(kāi)食物，食物有預(yù)防疾病、滋養(yǎng)身體、延緩衰老以及治療作用。因此，靠食物改變?nèi)藗兊纳硇臓顩r，平衡人的磁場(chǎng)，使之與時(shí)空和諧共振最為有效。 飲食改運(yùn)，決非妄想。 看到這兒，有的讀者也許會(huì)放下書(shū)本，對(duì)作者嗤之以鼻了：咳，我還以為是什么新鮮、高深的理論呢，原來(lái)就是這呀，不就是讓大家科學(xué)飲食嗎，吃一些有營(yíng)養(yǎng)的、低脂肪的、高蛋白的、新鮮的水果、蔬菜、多喝水等等，這些，我早就知道了，還用你教？ 別忙，朋友，食物改運(yùn)的理論，講起來(lái)雖然簡(jiǎn)單，但里面也蘊(yùn)藏著很深的玄機(jī)。它決不是象一些流行的教人如何科學(xué)飲食的書(shū)中所說(shuō)的那樣，吃一些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物那么簡(jiǎn)單。 要知道，想使食物對(duì)身體的治療、心理的康復(fù)甚至運(yùn)氣的提升起到好的積極的作用，就要懂得食物的選擇。 我們知道，每個(gè)人生下來(lái)，都有其先天不同的體質(zhì)。 體質(zhì)，是指人體由于先天稟賦因素和后天諸多因素影響，形成的個(gè)體在形態(tài)和功能上相對(duì)穩(wěn)定的特殊性。很早以前，人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到體質(zhì)的個(gè)體差異。如古希臘名醫(yī)希波克拉底曾認(rèn)為人體內(nèi)有四種不同的體液，按其比例不同而分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、憂郁質(zhì)四型。這是世界公認(rèn)最早的體質(zhì)分類。至今大約已有三十多種體質(zhì)類型。 中醫(yī)學(xué)也十分重視不同人的體質(zhì)的差異性，在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書(shū)中，對(duì)人群體質(zhì)便有詳細(xì)的研究。不僅注意到每個(gè)個(gè)體的差異化，還將人按不同體質(zhì)劃分為金、木、水、火、土五大類人，25小類類型人。其體質(zhì)學(xué)說(shuō)貫穿于生理、病理、診斷、治療、養(yǎng)生等方面，對(duì)后世產(chǎn)生了極大的影響 。 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，由于個(gè)體差異，同一種食品被不同的人攝入后，在人體內(nèi)分解過(guò)程中引發(fā)的化學(xué)反應(yīng)和產(chǎn)生的影響是各不相同的，這種不同可以從人們的體質(zhì)、基因、血型、性別中覓到蹤跡。 在臨床上常見(jiàn)到不少病人，平時(shí)總感到不舒服，但到醫(yī)院去檢查，各種指標(biāo)都在正常范圍之內(nèi)，經(jīng)仔細(xì)檢查這些人之后，發(fā)現(xiàn)他們的身體確有問(wèn)題，其中一個(gè)重要因素是長(zhǎng)期誤食了與他們體質(zhì)不相符的食物。因?yàn)?，一個(gè)金形類型的人與一個(gè)水形類型的人的飲食是不一樣的。 可惜的是，99。99%的人都不知道自己是什么類型的人，每天不加選擇的進(jìn)食各種食物，選擇的理由無(wú)非是好吃，有營(yíng)養(yǎng)。諸不知，對(duì)某一類人有營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)另一類人來(lái)說(shuō)，可能不但沒(méi)益處，反而有害。更別說(shuō)增加人的運(yùn)氣了。 綜上所述，根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)，進(jìn)食符合自身類型的食物，進(jìn)而達(dá)到身體健康、增加運(yùn)勢(shì)的目的。這便是飲食改運(yùn)學(xué)的理論基礎(chǔ)。 有助桃花運(yùn)的食物 孫先生年過(guò)三十五歲了，雖然事業(yè)上很成功，現(xiàn)在已經(jīng)是一家大型外資公司的中層管理人員，但在婚姻上卻是遲遲不來(lái)狀態(tài)，不是他看不上別人，就是別人對(duì)他不感冒。他的父母很著急他的婚姻大事。在春節(jié)期間一早便來(lái)問(wèn)我，希望知道今年他們的寶貝兒子有?]有異性緣，桃花運(yùn)是否會(huì)來(lái)，他能否順利結(jié)識(shí)一個(gè)理想的對(duì)象 。 一般說(shuō)來(lái)，有桃花運(yùn)的人命中金水都旺盛，也就是說(shuō)，秋冬天出生的人比春夏出生的人更有桃花運(yùn)。而春天、夏天出生的人就要想些辦法，來(lái)增加自己的異性緣了。孫先生正好是夏天8月生人， 需要增加桃花運(yùn)。 增加桃花運(yùn)的方法相當(dāng)多，而簡(jiǎn)便又直接的方法，就是吃。 那么，吃什么能增加桃花運(yùn)呢? 蝦。 而且，最有效的辦法就是連蝦肉帶蝦殼一起吃，最有效。 每天吃上兩只、四只、六只(一定要雙數(shù))整蝦，想不交桃花運(yùn)都難。在社會(huì)上正在苦苦尋覓自己夢(mèng)中情人的你，有條件的話，多吃蝦吧。 蝦，在《本草綱目》中就記載：蝦，性溫、味甘，有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、通乳的功效。 蝦，是口味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富、可制多種佳肴的海味，有菜中之"甘草"的美稱。我國(guó)海域?qū)拸V、江河湖泊眾多，盛產(chǎn)海蝦和淡水蝦。海蝦，有對(duì)蝦、明蝦和龍蝦；淡水蝦有青蝦；還有半咸水蝦如白蝦等。不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等）海蝦還富含碘質(zhì)，對(duì)人類的健康極有裨益。根據(jù)科學(xué)的分析，蝦可食部分蛋白質(zhì)占１６～２０％左右，其中對(duì)蝦居首，河蝦次之。 在古代，蝦一直都是雄性力量的象征。蝦屬于甲殼動(dòng)物，每年，要脫十幾次皮，而每次，小小的蝦都能順利的脫掉硬硬的殼，可見(jiàn)自身的力量有多大，吃蝦補(bǔ)雄性的運(yùn)道也是有道理的。 一般的菜館都有蝦賣，菜肴的品種也是數(shù)不勝數(shù)。就拿北京來(lái)說(shuō)吧，吃蝦補(bǔ)運(yùn)的好去處太多了。 位于工體北路的亞洲大酒店，有家"老船塢"餐廳，進(jìn)入餐廳，首先映入眼簾的是蕩漾在水面上的四條烏篷船，船的名字分別命名為：蘇眉、太子、斑王和青龍。而且，走在餐廳的過(guò)道中間，透明的玻璃板下是鋪滿鵝卵石的水面，玻璃板、地板水面相互相錯(cuò)，桌與桌之間竹簾垂地，仿佛真的來(lái)到"江南水鄉(xiāng)"。 這里的菜肴是由餐廳專門(mén)聘請(qǐng)廣東廚師親自掌勺，特色菜肴有胡辣基圍蝦，想補(bǔ)桃花運(yùn)的人要吃，還有就是大龍蝦。 據(jù)說(shuō)我國(guó)近海的大龍蝦產(chǎn)量已極低，在餐廳里見(jiàn)得的都是澳洲產(chǎn)龍蝦，只有龍蝦仔才是國(guó)產(chǎn)的。龍蝦肉脆、嫩、鮮、滑，生吃十分美味，近來(lái)十分流行吃什果沙律拌龍蝦，也是生吃的，很鮮很美。還有竹笙翅湯浸龍蝦，鵝肝醬釀龍蝦等，都是補(bǔ)桃花運(yùn)的精品。 說(shuō)到在北京吃蝦的地方，不能不提到順?lè)搴ｕr酒樓。順?lè)寰茦?，可以說(shuō)是北京海鮮館里的大哥大。成立于1989年，是中國(guó)十大餐飲企業(yè)之一。順?lè)逶诰┏鞘莻€(gè)三高食府――裝修檔次高，服務(wù)檔次高，菜品價(jià)位高。不過(guò)，如果想作個(gè)有異性緣的高手，我還是建議多去順?lè)宄砸怀?，只因他做的蝦很出眾。 這里做的?h小龍蝦仔，味道就不一般。也許生吃小龍蝦很難剔肉，也許會(huì)很浪費(fèi)，反正龍蝦仔是不吃刺身的。還有最常見(jiàn)開(kāi)邊蒸或?h小龍蝦仔，調(diào)味入肉里，開(kāi)邊的龍蝦皮鮮紅，肉雪白，看起來(lái)很有食欲，吃起來(lái)也鮮香甘美。不過(guò)，還有一種很原始的做法，就是"烤"，只需加點(diǎn)鹽調(diào)味，吃起來(lái)更具海鮮的特色。 如果覺(jué)得這些酒樓菜肴價(jià)格太貴，還有一個(gè)可以免費(fèi)吃蝦的地方。 從北四環(huán)西藏大廈的路口向南走，有家餐廳：西沙群島餐廳。酒樓全年推出白吃基圍蝦，不僅白吃，還有兩款做法，白灼或麻辣炒。而各種小海鮮價(jià)格也十分便宜。當(dāng)然，想白吃蝦得點(diǎn)別的食品，不是真免費(fèi)的。這個(gè)餐廳雖然位于小區(qū)胡同深處，還是有不少人光顧。 需要注意的是，蝦雖然可以補(bǔ)男子的桃花運(yùn)，但對(duì)少數(shù)人來(lái)說(shuō)，卻是一種禁忌食品，某些過(guò)敏性疾病的患者，如過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘，反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性腹瀉等等，約有２０％的病員可由食物激起發(fā)作，而小兒更高（可高達(dá)５６％），其中最常見(jiàn)的就是蝦、蟹、海魚(yú)、蛋類等。因此，明確對(duì)蝦過(guò)敏的，在緩解期或發(fā)作期都不要進(jìn)食為佳。 此外，許多男子缺乏異性緣，就在于缺乏一種雄性的氣場(chǎng)?，F(xiàn)在，人們都講究養(yǎng)生，好多人為了避免吃太多高脂肪和高蛋白的食物，飲食都以清淡為主。雖然這對(duì)身體健康有好處，但卻使得自己身上少了一種男子氣概。因此，在增加男子氣上，飲食也要有所側(cè)重。 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，缺少男子氣概的人，身體內(nèi)都缺乏一種礦物質(zhì)： 鋅。 鋅這種礦物元素是全身酶的活性成分，有人統(tǒng)計(jì)，人體內(nèi)200多種酶及大腦中的化學(xué)信號(hào)傳遞系統(tǒng)--神經(jīng)傳遞物質(zhì)的產(chǎn)生都離不開(kāi)鋅。因?yàn)殇\和銅一樣都集中在大腦海馬區(qū)，對(duì)維持細(xì)胞的完整性、細(xì)胞增殖、基因調(diào)控、核酸代謝及免疫功能均有重要作用。但男性往往忽略鋅。最新的膳食調(diào)查表明，身體內(nèi)不缺鋅的男子不到1/3。也就是說(shuō)，我們平日所見(jiàn)的男人，三分之二缺乏男子氣概。經(jīng)常補(bǔ)充鋅，有助于男子氣的發(fā)揮。 說(shuō)到男子氣概，相信很多女孩子馬上就想到了日本男演員高倉(cāng)健。他那魁梧的身材、長(zhǎng)長(zhǎng)的雙腿、一頭短短的黑發(fā)、兩道微蹙的濃眉、一雙憂思的眼睛和一副充滿剛毅滄桑臉龐，一直是眾多少女們心中的偶像。你們知道高倉(cāng)健喜歡吃什么食物嗎?他喜歡吃魚(yú)以及海產(chǎn)品，而這些都是富含鋅的食物。 美國(guó)醫(yī)學(xué)博士Srude和藥學(xué)博士Oberas經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究研究發(fā)現(xiàn)：由于農(nóng)作物長(zhǎng)期使用人造化肥，使農(nóng)作物本身缺少鋅；當(dāng)近一步加工成精米白面時(shí)，鋅的損失高達(dá)78％；而我們?nèi)粘ｏ嬀坪统蕴且约斑^(guò)度的放縱生活則可能耗盡身體?鵲男俊?怎么知道自己是否缺鋅呢，教你一個(gè)驗(yàn)證的辦法： 將1克天然產(chǎn)的硫酸鋅溶于1000毫升蒸餾水中，自我品嘗5～10毫升。如果品嘗后感覺(jué)不大舒服，甚至很不舒服，就表明你的身體內(nèi)并不缺鋅。若口含10秒鐘以后感到有干燥、"金屬味"、"毛皮味"、"甜味"等感覺(jué)，那么你的身體內(nèi)就缺乏鋅，需要補(bǔ)充了。 含鋅豐富的食品有海產(chǎn)品(牡蠣、貝殼類、海魚(yú)類)、瘦肉、粗糧及豆科植物等。 如果你常年生活在內(nèi)陸，經(jīng)濟(jì)條件又不允許每天吃蝦以及海產(chǎn)品，我再給經(jīng)濟(jì)不寬裕的王老五們推薦一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的補(bǔ)品，也能提高你的桃花運(yùn)。 這就是古傳秘方： "男子還魂湯"。 聽(tīng)到這名字，許多人都覺(jué)得挺神秘的，其實(shí)，男子還魂湯就是姜湯。 按中醫(yī)理論，生姜是助陽(yáng)之品，自古以來(lái)中醫(yī)素有"男子不可百日無(wú)姜"之語(yǔ)。 宋代詩(shī)人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢(qián)塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，"自言服生姜40年，故不老云"。傳說(shuō)白娘子盜仙草救許仙，此仙草就是生姜芽。生姜還有個(gè)別名叫"還魂草"，而姜湯也叫"還魂湯"。 姜含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能，此外還有健胃止嘔、辟腥臭、消水腫之功效。故醫(yī)家和民諺稱"家備小姜，小病不慌"，還有"冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方"的說(shuō)法。 姜的營(yíng)養(yǎng)成分和蔥蒜相似，同樣含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素等物質(zhì)，并含有植物抗菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜還含有較多的揮發(fā)油，可以抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。用生姜、紅糖熬制的姜湯可活血驅(qū)寒，防治感冒，自古就是風(fēng)寒感冒的食療良藥。 曾有一位手術(shù)中發(fā)現(xiàn)全身淋巴系統(tǒng)已有癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移、接受化療的患者，由于發(fā)生條件反射性嘔吐，每個(gè)化療周期、體重都要減輕2～3千克，健康受到嚴(yán)重?fù)p害。經(jīng)過(guò)采用臨床營(yíng)養(yǎng)支持、調(diào)理患者飲食，每天上午接受化療前不強(qiáng)制病人進(jìn)食，而讓他口含一片薄姜，利用鮮姜止嘔和溫中散寒的作用。下午四時(shí)，趁化療藥物的毒性高潮期已過(guò)，分多次、少量進(jìn)餐，以保證患者獲得足夠的熱能和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。在歷時(shí)一年的治療中，患者體重不僅沒(méi)有下降，反而增加了十公斤。免疫功能的增強(qiáng)，使得患者的生命又延續(xù)了五年之久。在這里生姜的作用功不可沒(méi)。 應(yīng)當(dāng)注意的是腐爛的生姜中含有毒物質(zhì)黃樟素、其對(duì)肝臟有劇毒，所以一旦發(fā)現(xiàn)生姜腐爛就一定不能食用。 除了蝦以及姜外，下面幾種營(yíng)養(yǎng)也是增加男子氣所必要補(bǔ)充的。 核酸： 是一種高分子化合物，是支配生命活動(dòng)的核心物質(zhì)。它既是蛋白質(zhì)合成的基礎(chǔ)，又提供遺傳信息，對(duì)人體生長(zhǎng)、發(fā)育、繁殖、遺傳等重大生命活動(dòng)起關(guān)鍵作用，缺乏這種物質(zhì)可加速衰老和疾病纏身。美國(guó)醫(yī)學(xué)家戴維斯說(shuō)："只要人們多食含核酸豐富的食品，能使你保持年輕和長(zhǎng)壽，核酸是涉及人類健康、活力、年輕的重要物質(zhì)。"含核酸豐富的食品有牛肉、馬肉，動(dòng)物肝、心、腎，沙丁魚(yú)、大馬哈魚(yú)、蝦、蛤蜊、牡蠣、家禽、扁豆、菠菜、蘑菇、燕麥、洋蔥、蘆筍、堅(jiān)果、麥胚、蘿卜、甜菜等。專家推薦，每周吃一次海產(chǎn)品，一次動(dòng)物肝臟，一兩次牛肉及豆類；每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等，喝5杯茶或果汁，即能保證核酸供應(yīng)。 抗氧化劑： 據(jù)報(bào)道，許多跡象提示，抗氧化劑特別是維生素E能阻止自由基損傷血管壁，從而預(yù)防膽固醇堵塞，故有助于對(duì)抗心臟病和猝死。粗糧(特別是麥芽)、堅(jiān)果和植物油，差不多都含維生素E。蔬菜和瓜果也含有豐富的抗氧化劑，特別是柑橘類、深綠色蔬菜和橘黃色水果及蔬菜，經(jīng)常食用具有抗衰老及防癌作用。 維生素B： 維生素B6和葉酸是難以得到的B族維生素，有助于分解過(guò)多的半胱氨酸。這種氨基酸過(guò)多是心臟病的危險(xiǎn)因素。維生素B6存在于雞、魚(yú)、粗糧和豆類植物。葉酸大量存在于綠葉蔬菜、橘汁、豆類科植物和強(qiáng)化谷類食物中。維生素B6在脂肪代謝中至關(guān)重要。其他維生素一般不易缺乏。 酶類： 中年后消化能力下降，原因?yàn)榈矸勖浮⒌鞍酌?、脂肪酶等各消化酶分泌下降。過(guò)氧化氫酶、谷胱甘肽氧化酶、超氧化物歧化酶(SOD)能有效地消除代謝中產(chǎn)生的自由基，而自由基能損傷人體細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，使細(xì)胞內(nèi)具有生命活性的蛋白質(zhì)及核糖核酸(DNA)、脫氧核酸(RNA)成分喪失活性，誘發(fā)心血管病、癡呆、癌癥、白內(nèi)障、關(guān)節(jié)炎等。含酶豐富的食物有香菇、山藥、生姜、豆角、韭菜、大蒜、青椒、茄子、銀杏、絞股藍(lán)、麥飯石、蘿卜、南瓜、木瓜、萵苣、菠蘿、山楂、蜂王漿、大棗等。 除了飲食外，想交桃花運(yùn)的人，還要注意以下幾點(diǎn)： 多喝水 應(yīng)該用陶杯或瓷杯來(lái)喝水，陶瓷在風(fēng)水學(xué)的改善運(yùn)勢(shì)上運(yùn)用極廣而且是最容易的強(qiáng)運(yùn)法！就五行上木、火、土、金、水而言，增強(qiáng)情感運(yùn)勢(shì)的就是水！ 多吃水果： 各種食物都與人體的氣場(chǎng)運(yùn)勢(shì)有相對(duì)應(yīng)的關(guān)系，其中對(duì)戀愛(ài)運(yùn)勢(shì)有著絕對(duì)利害關(guān)系的就是水果。想要多多的異性緣的話，加了紅蘿卜的蔬果汁是你的最佳選擇！ 如果只是想單純的強(qiáng)化戀愛(ài)運(yùn)，橙橘類果汁一定可以幫你的忙。 摘自《行為改運(yùn)工作室 》 青萍 于21 : 03 發(fā)表 已被瀏覽169次 評(píng)論(1) / 引用(22) 加入博采中心 。