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一直睡眠不好，吃什么可以改善睡眠呢？（半夜里會醒，醒了想睡又睡不著了）開始容易睡，但半夜總會醒，醒后想睡睡不著了……
放松,鍛煉身體。
吃腦白金、健腦補腎丸，按時間睡覺，睡覺不要飲茶與咖啡，慢慢的你會好起來的。
安眠藥最好事
