我的小腿轉筋了，走路的時候疼，該怎么辦呀？

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小腿抽筋醫學上叫“腓腸肌痙攣”。是小腿肚突然發生抽搐疼痛的一種病癥，又叫“腿肚轉筋”。現代醫學認為，該病的發病原因主要是由于勞累過度、外傷、游泳或受涼等因素而發生。中醫學一般把本病歸屬“痹癥”范疇。認為寒涼之邪凝滯經脈，使氣血運行不暢，不通則痛。常見癥狀為下肢小腿肚的腓腸肌發生抽搐痙攣性的疼痛，有人在晚上睡眠時發生，常因疼痛而醒；也有人在游泳時或活動時出現，表現為小腿肚劇烈疼痛，肌肉痙攣，活動受限...

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小腿抽筋醫學上叫“腓腸肌痙攣”。是小腿肚突然發生抽搐疼痛的一種病癥，又叫“腿肚轉筋”。現代醫學認為，該病的發病原因主要是由于勞累過度、外傷、游泳或受涼等因素而發生。中醫學一般把本病歸屬“痹癥”范疇。認為寒涼之邪凝滯經脈，使氣血運行不暢，不通則痛。常見癥狀為下肢小腿肚的腓腸肌發生抽搐痙攣性的疼痛，有人在晚上睡眠時發生，常因疼痛而醒；也有人在游泳時或活動時出現，表現為小腿肚劇烈疼痛，肌肉痙攣，活動受限，甚至不能行走。冬天或初春天冷時是小腿抽筋的高發時節，下面介紹幾種應對的方法。 1.睡眠時將暖水袋放在小腿下，（切記莫燙傷），時間不宜過長，熱水袋能促進血液循環又保暖。 2.腿抽筋時，在患側小腿肚處，輕輕揉摩1～3分鐘。使局部肌肉放松。 3.掐人中。人中在鼻唇溝上，用手指指甲掐（防出血）或用指肚揉搓可使抽筋癥狀好轉。 4.如因骨質疏松、脫水所致的腿抽筋者，應積極治療，隨著病愈，抽筋就會消除。 小腿抽筋一般不需治療，平時多注意鍛煉腿腳，保暖腿部，吃些御寒食品，小腿抽筋就會減輕或消失。

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可以緩緩的伸直腳踝用手拉腳趾或者利用墻壁壓擋腳趾，將腿部用力伸直，直到抽筋緩解，然后進行按摩。

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可以緩緩的伸直腳踝用手拉腳趾或者利用墻壁壓擋腳趾，將腿部用力伸直，直到抽筋緩解，然后進行按摩。

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可以緩緩的伸直腳踝用手拉腳趾或者利用墻壁壓擋腳趾，將腿部用力伸直，直到抽筋緩解，然后進行按摩。