個人性格問題，致使自己易怒、易無名發脾氣，當然有時是有原因的，可能是上司讓盡快完成一份工作時，或者是和同事起沖突時，總之覺得沒必要發火的時候還是朝別人發火。哪位知道該采取什么措施，或者看哪方面的書啊？

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很難了。因為性格已經形成了。你還是盡量克制自己的壞脾氣吧。我認為看書解決不了問題。最重要的問題是解決造成你脾氣煩燥的問題。只有這樣了。不過，如果有一天因為你的壞脾氣造成一個你認為無法挽回的損失而造成痛苦時，你也許會改一些的。這也是件好事情。畢竟改了許多。高興一些吧，多吃一點潤燥去火的食物，多喝水，多聽一些外國歌曲，想發脾氣的時候，轉一下你手指的戒指，可能會有一點用處的。不知道我的說法有沒有道理，真...

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很難了。因為性格已經形成了。你還是盡量克制自己的壞脾氣吧。我認為看書解決不了問題。最重要的問題是解決造成你脾氣煩燥的問題。只有這樣了。不過，如果有一天因為你的壞脾氣造成一個你認為無法挽回的損失而造成痛苦時，你也許會改一些的。這也是件好事情。畢竟改了許多。高興一些吧，多吃一點潤燥去火的食物，多喝水，多聽一些外國歌曲，想發脾氣的時候，轉一下你手指的戒指，可能會有一點用處的。不知道我的說法有沒有道理，真心希望你高興起來。發火是不好的。

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脾氣暴躁會引起很多相關疾病，例如血壓升高及胃腸道應急狀態，中醫考慮肝陽上亢。建議平素要控制情緒，親近大自然，看些心靈雞湯或者哲學方面書籍，會開闊心胸。

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每個人都會有情緒不穩定的時候，關鍵是要與和自我控制和調節，首先，你去做一個健康體檢，排除器質性方面的疾病，其實要考慮有情緒障礙的問題，建議適當進行戶外運動，排解一下壓力，如果嚴重影響生活，建議去精神心理科門診就診通過藥物改善過來。

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難，但是看書多少還是有一定的幫助的，如《倫理學》《老子》等頤養心性的書。

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我以前也是像你一樣，后來看一本“別為小事煩惱”的書就不會了。你也去買本看吧！真的有效。

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看散文，詩歌。

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覺得自己心情不好，容易發火，暴燥有以下幾個方法可以試試：1.找個地方發泄一下，使自己的情緒得以緩和；2.上網聊天，找朋友聊聊你的煩心事情；3.看一些笑話類或是比較幽默、詼諧的書刊逗自己樂；4.聽一些比較輕松的音樂。5.逛街，使自己放松心情，忘記煩惱。總之這都在于自己，自己要控制自己的，找一個合適的方法忘記煩惱，重新快樂起來。

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那要看自己的興趣啦~什么方法能讓自己減壓~也不一定非得看書啊~你可以聽音樂~或者運動什么的`~我覺得要是出出汗的話~~心里就會輕松許多的~你還是自己找一種適合自己的方法吧~