我從春節(jié)到現(xiàn)在長(zhǎng)了8斤,感覺(jué)的飲食量很好,想吃就就不管你要睡覺(jué)了或是什么,每次總會(huì)叫自己變胖了,但是還是盡量的吃,~~特別是晚上特喜歡吃夜宵哦~喜歡吃面包,蛋糕之類(lèi)~~~特別是一個(gè)人無(wú)聊還更會(huì)吃~~~

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要讓自己有事做，人閑下來(lái)就想吃東西！

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控制飲食要靠自己的意志.想吃就吃,不胖也難.如果還是克制不主,就改變吃的東西.比如水果,瓜子之類(lèi).