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可能是你太在意了吧，你只要想想周圍有多少人比你差，這個世界上有很多人比你還要慘，你已經(jīng)是一個幸運的人了，緊張什么呢，可能適當?shù)木o張會給你帶來好處，但過份的緊張只會敗壞你的事，何必緊張，真真切切的，實實在在的去做就行了嗎。

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提高水平，還怕啥？要知道，別人也有不如你的地方。

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別緊張，別把什么都那么當回事兒什么時候都要把自己的想法放在第一位慢慢的，按自己的方式行動

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遇事容易精神緊張心慌是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會遇事容易精神緊張心慌。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質(zhì)，才能有效克服遇事容易精神緊張心慌。 提高心理素質(zhì)的方法： 1、生活多經(jīng)挫折。要在挫折中鍛煉成長，在大風大浪中成長。 2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左...

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遇事容易精神緊張心慌是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會遇事容易精神緊張心慌。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質(zhì)，才能有效克服遇事容易精神緊張心慌。 提高心理素質(zhì)的方法： 1、生活多經(jīng)挫折。要在挫折中鍛煉成長，在大風大浪中成長。 2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。 3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。 4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發(fā)泄那怎么行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。