熱心網友

1婉轉型：家人（嚴厲)監控，也可來一些例如罰款罰干活～之類的！2撒嬌型：找他最寵愛的孩子去苦纏（若是女孩就更好辦）！3高價型：最有效的方法就是喝烏龍茶，但一定要是有檔次的好茶！這些建議也許能幫你父親戒煙 1。選擇一個適當的時機開始戒煙。可以選擇一個你感到毫無壓力的日子或者一個沒有什么太復雜的事情的日子，比如說選擇一個假日。2。開始戒煙的時候，試著每天都比前一天晚1個小時抽第一根煙。3。每天睡夠8個小時，良好的休息能幫助你成功戒煙。4。在家中設立無煙區，在這些地方不要吸煙。5。一點點的減少抽煙的數量，盡量延長抽兩根煙之間的時間間隔。6。避開那些讓你想抽煙的環境。7。把床單、窗簾、沙發座套和車座套都清洗一遍，徹底清除上面的煙味。8。堅持每天進行體育鍛煉，例如每天步行10分鐘。9。要明白，最初的3天是最難熬的，但是只要堅持下去，從第5天開始，煙癮就會逐漸減弱。10。在你的辦公室和家中貼上“不要抽煙”的紙條，最好連床邊都貼上。11。把所有的煙都扔掉，同時扔掉所有的煙灰缸和打火機。12。保持室內良好的通風狀況。13。在想抽煙的時候做些別的事情，讓自己忙起來，忘掉香煙。14。吃清淡食物，保持良好的飲食和作息習慣。15。盡量少喝酒和咖啡等刺激性飲料。16。當你想抽煙的時候，試著做深呼吸，放松，然后喝點水或是嚼一塊口香糖。17。列一張單子，寫下你認為最重要的戒煙理由，隨身攜帶，經常看看。18。告訴所有你認識的人你要戒煙了。讓你的家人和朋友幫助你。19。要記住，開始戒煙時的所有不適都是暫時的。20。如果完成了當天的戒煙計劃，就給自己一個小小的獎勵。

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想讓你爸爸戒煙，必須讓他意識到抽煙的危害，自己有了戒煙的決心，才能成功。從他停止抽煙起，你要不斷的鼓勵他，直至戒掉為止。什么磕瓜子吃糖，都不解決問題。最關鍵的是個人的意志，我20多年的煙齡，想戒煙下了半年的決心，但從停止抽煙那天起，專門把煙放在眼前，一口也沒抽過，至今八年了。戒煙最關鍵的，是他自己。最有效的辦法：鼓勵他。告訴他：戒煙不光是為了健康，更重要 的是你人的意志的體現。告訴他：能戒掉煙的人，沒有什么事不能成功。相信你爸爸一定能成功戒煙。