每當晚上一個人獨自睡覺的時候(一般我不是一個人睡)腦子里總是想那些有跟沒的,來自己嚇自己,請問這種心理如果消除呢?

熱心網友

那看看你想什么問題了，如果是對一些事物的感悟的思考，那是很有益的，如果是一些很無聊的荒謬想法，從深層來看，是你頭腦對你日常生活中接觸的東西進行消化，在消化過程中還可能會產生一些附加物，如有人恐怖片看多了，雖然電影情節一般，但有可能由其自身的聯想幻想出更多恐怖的東西，這就是人腦對外在事物接收過程中所具有的屬性，如果你想擺脫這種困境，最好以后就少接觸你所厭煩的東西，至于你現有的狀態，只要你不構成惡性循環，再過一段時間就會好的。因為人腦對自身所擁有的信息在過一段時間后如無新材料納入時，往往因為新的其他信息的納入而就會對這部分舊材料不敏感，因此，只要調節好自身，相信你會很快好轉的。謝謝。

熱心網友

爬起來看書，上網，找點事做，累了再睡，想想也沒得心力想了。

熱心網友

打電話和朋友聊天，然后要他哄你睡覺，直到你睡著