我一個朋友，她長得很結實，不想一般的人，局部的胖，她愛好鍛煉身體，在小的時候由于鍛煉身體后，沒有注意放松肌肉，所以現在肌肉基本上受到了破壞，她骨骼有點大，加上身上的肉本來比較勻稱，所以看起來，就很結實，現在她需要使自己變得再苗條點，試過很多方法根本就不管用，因為她以前是籃球運動員。所以一般的鍛煉對她根本沒有效果，按理說，打籃球人，腿應該不是很粗，但是她去恰恰相反，現在針對她這種情況不知道該用什么方法讓她邊得苗條點。謝謝大家給我朋友答案。

熱心網友

增加飲食中的脂肪含量，同時可以喝全脂奶粉。

熱心網友

哎．．．減肌肉．．．恐怖除了去醫院割了我還真不知道還有什么辦法

熱心網友

拿把刀割了!!嘿嘿

熱心網友

停止鍛煉減少食物

熱心網友

不是打籃球的人因為注重對抗,所以比一般練其他項目的人腿粗,這樣要減肥時間需要長一些,如果要減局部應該針對這個地方多做運動,量要大點,肌肉要減掉蠻難得,先要讓它變松這樣才好減,我覺得籃球運動員想要減肥就要全身一起減,因為本來身體就很結實很壯,少吃多餐,去練練長跑吧,只要時間一長肯定能減的

熱心網友

增肥。

熱心網友

用剪刀

熱心網友

不運動了唄～簡單～

熱心網友

讓他看《早安中國》吧！

熱心網友

我暈，他是男的還是女的啊，男的沒關系啊，女的話，那可不太好，減肥有方法，可是減壯，還沒聽說過有好的辦法！！！?。。。。。。。?！