我的孩子7個月20天,每天主要吃母乳、牛奶、稀飯,有時加些面條,不知道應該如何搭配才可以達到科學營養?他的頭發很少,偏黃,睡不踏實,多汗,請問該怎么辦?每日輔食中各種成分的總量各為多少?