我的手淫歷史有好多年了，在初中的時候，一看到女孩或看到畫報，中樞神經(jīng)立即興奮，滿腦子都是和女孩交歡的幻想，自慰最多時一天有四、五次，這種情況持續(xù)了有二年。十年過去了，晚上我偶爾還有自慰的習慣，白天我的精神狀態(tài)卻直線下降，每天都萎靡不振，無精打采，感到大腦非常疲乏，沒有一點多余的精力去思考主動做事情，要么有時精神亢奮，像個孩子。每天睡多久醒來后還是感到大腦神經(jīng)疲憊。這嚴重影響了我的現(xiàn)在生活，把我?guī)нM了無比痛苦的深淵，在此，我真誠希望您們能幫我一把，請給我一個真誠的康復(fù)建議，謝謝您們了！！！
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首先不要精神緊張。這是手淫之后心理負擔造成的，他會很大程度的影響你的精神狀態(tài)。而且放松后也使你的思想上不容易往性方面轉(zhuǎn)移。第二，用精神轉(zhuǎn)移法，有沖動的時候可以去聽歌曲或者看自己喜歡的書，也可以找個人打電話聊天。重要的是給自己找些事情去做。不知道你現(xiàn)在的年齡，學(xué)習工作，手淫頻度是多少。所以你需要根據(jù)自己的狀態(tài)調(diào)整自己的生活習慣。早睡早起，多鍛煉身體。較好的身體狀態(tài)可以增加精神的力量。使你有更大的能力把思想從性上轉(zhuǎn)移。個人認為你的問題不是出在手淫上，主要是精神狀態(tài)上，需要比較健康的生活目標，多鍛煉身體，擺脫不良的生活習慣。希望你早日走出生活上的惡性循環(huán)。
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是的，手淫過濫的直接反映就是：精神萎靡不振，整天昏昏欲睡、無精打采。手淫過后一般都多少有些后悔，因此也有些自悲心理，不愛與人接觸，總是一人孤芳自賞。要根治手淫似乎不大容易，也沒必要完全戒掉，只要稍加注意，手淫得度還是對身體有好處的。
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你主要是心理因素造成的，而并非手淫的原因！我以前每天3-4次也沒什么影響啊！？其實每一個男人都有這個習慣，只是誰也不說出來罷了！試想，如果不是網(wǎng)絡(luò)，你會告訴別人你總喜歡手淫嗎？因為你健康，因為你正常，所以你有手淫的“毛病”！手淫可以使自己得到性釋放，絕沒有壞處！視你的身體情況，只要感覺不那么疲憊，頻率由自己掌控！手淫對身體沒有任何影響，更能使你在未來的性生活中避免早瀉！別擔心，你是一個非常健康正常的男孩子！ ----只要下次別再腰疼！你知道，“性”，除了繁衍后代，就是帶給人快樂與愉悅！享受性快樂，有多種多樣的方式，其實不論哪種，只要自己喜歡，只要不妨礙他人，那你就可以“隨心所欲”，性本身就是使人達到身心和身體的最大放松！只要自己喜歡，堅持下去好了！不要有心理包袱才是最重要的！！祝你開心！
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我也有同樣的經(jīng)歷。當我有了真正的行為之后，結(jié)婚后，方便的性行為，基本沒有了。45歲之后，性衰開始出現(xiàn)。我懷疑是年輕時，這些事情造成的。 因為，每晚的精力無謂的損失。在真正需要發(fā)起攻擊時，沒有精力，錯失良機，抱憾終生。 現(xiàn)在社會思潮，對非婚性行為，不提倡，但也不堅決反對，已經(jīng)不列為違法。公開買保險套。看來是面對現(xiàn)實。 我建議你盡快結(jié)婚。27歲可以了。
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手淫不是病，你必須從心理上認識這一點，減輕心理包袱，再則你以27了，可以嘗試兩性了，亞當和夏娃本就是人類的祖先，如果還不能減輕的話，你如果覺得影響了你的生活，嘗試適當?shù)纳缃换顒樱嗯c大家接觸，分散注意力，干自己想做的事，這樣你就自然會放松。
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充分享受手淫產(chǎn)生的快感,你是在自尋煩惱.
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凡事有個度，過頭就不好，要克服自己的缺點，要靠自己的理智，毅力，來克服。要使自己的生活充足，不要只想到性，多和其他朋友一起玩，免得一個人胡思亂想，過度的自慰影響了工作和學(xué)習，自己好好找個女朋友，早點結(jié)婚，會好些。關(guān)鍵自己不要有思想包袱，振作起來。
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沒什么？這是男人的正常現(xiàn)象，不要緊張，精神放松，只要多吃營養(yǎng)品就行了，多鍛煉，還可以增強實戰(zhàn)能力的，保持每天三次，有益無害，相信我，因為我是過來人。如果沒有了手淫，那才是苦惱的。你說是嗎？
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轉(zhuǎn)移，忍耐，使自己忙碌得沒時間考慮那事等等，相信你會好起來的。
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1轉(zhuǎn)移你的注意力。你要有事情做，而且很忙的工作最好。2。多與朋友一塊玩，減少你獨處的時間。3。加強體育鍛煉，最好是練長跑，發(fā)泄你的過旺精力。4。再找個女朋友。
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可以嘗試找同志來和你做做，你就會逐漸的減輕你的病情。說不定能夠徹底地治好哦。
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你想太多了。手淫對于你生理上的危害，微乎其微。你射精一次和你吐一口口水對你的身體的影響差不多。你現(xiàn)在的問題是心理問題，你結(jié)婚了嗎 ？過上正常的夫妻生活，就會自然的擺脫你現(xiàn)在的煩惱了。努力改變現(xiàn)狀吧。
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其實呢？ 也沒什么啊？ 你還是 克制一下自己嘛 不要越陷越深啊
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還好啦！！我也有過這樣的經(jīng)歷，不過結(jié)婚了自然不會不用過份擔心！提醒一下，也不能太頻繁了這樣有損身體！！！
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你的癥狀已經(jīng)非常重，不要再這里耽誤時間了，應(yīng)該馬上去醫(yī)院診治才行。你的癥狀和我以前的神經(jīng)官能癥差不多，很受罪的。所以我建議你去就醫(yī)！！！