失眠怎么辦？

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又是你啊？問題還真多。我的建議就是數羊，實在睡不著就起來玩傳奇。玩個3天3夜，看你睡的還叫的醒不！！！呵呵，是不是有點殘忍啊：）

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失眠：通常指患者對睡眠時間或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；②睡眠維持： 指導意見： 一,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等。 二,對于繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。 三,對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響。 四,一般失眠癥經過病因,心理,軀體松弛治療即可治愈。 五,臨床上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故。兒童不宜,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用。

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直接吃安定吧.要是再睡不著的找女朋友過來做一下,做到累了就自動會睡了

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找個妞做俯臥撐,做他個2個小時,累了很容易睡

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看些健康心理學，自我意識控制，坐禪入靜，讓大腦處于空白狀態，這樣慢慢的就可入睡了。這個過程不要浮燥，要有耐心，一兩個月就可見成效。我就是這樣過來的。

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去醫院看看 不要把失眠當成小事

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吃安眠藥