睡著了才能得到休息嗎．要是只是閉著眼睛，沒睡著，是不是就算浪費時間了，不夠充分休息嗎？另外在車上打瞌睡好不好呢，可不可以得到適當的休息？最后一個問題，聽輕音樂睡覺好不好呢？
熱心網友
其實關于睡眠方面，有很多不同的看法和見解的。諸如你所說的，只是閉著眼，而沒有真正的睡著，這樣的情況有很多，因為很多場合的需要和要求，不能允許我們進入夢鄉來達到休息的目的，雖然只是閉閉眼睛，也可以達到只是眼睛方面的休息，大腦方面可以得到暫時的休息，并不算做浪費時間，這也是一個在短時間內休息的好方法呀。對于在車上睡覺，這也實際上是一種暫時休息的方法，可是，如果車子行程較長，可以選擇適當的休息和睡眠...
熱心網友
其實關于睡眠方面，有很多不同的看法和見解的。諸如你所說的，只是閉著眼，而沒有真正的睡著，這樣的情況有很多，因為很多場合的需要和要求，不能允許我們進入夢鄉來達到休息的目的，雖然只是閉閉眼睛，也可以達到只是眼睛方面的休息，大腦方面可以得到暫時的休息，并不算做浪費時間，這也是一個在短時間內休息的好方法呀。對于在車上睡覺，這也實際上是一種暫時休息的方法，可是，如果車子行程較長，可以選擇適當的休息和睡眠，但是，如果一上汽車就睡覺，形成了條件反射，那就需要我建議你去醫院了，雖然是玩笑，但是的確有嚴重性的存在。聽音樂睡覺是一種在很久以前一時興起的睡眠方式，雖說有些趕潮，但是還是有效果的，你不妨試試，輕音樂是不錯的選擇。
熱心網友
這個問題也一直困饒著我，根據我的經驗：1.睡不著就不睡，千萬別強求；2.想誰就一定要睡著，哪怕10分鐘20分鐘也行，這也就是醫學上常說的深度睡眠；3.盡量延遲入睡時間；4.上床入睡前，可以聽一點輕音樂或者看一點自己喜歡的內容能讓自己放松的小說（這一點因人而異），一旦睡意來襲，立即關燈睡覺；只有這樣才能一覺睡到天亮！
熱心網友
充分放松自己就是很好的休息不一定要睡著才算,但每日的八小時正常睡眠是神經休息必要的這段時間要達到最佳效果就是不要做夢了,我喜歡在睡前聽一些音樂,如薩克斯曲或者鋼琴曲比較放松自己心情會很好不仿試試
熱心網友
我想,真正的睡眠是不??艫?如果?有?裟鞘譴竽X?波得不到休息.如果你真的睡不著,可以找些很累的體力???例如長跑,?你再跑不?恿?一?到有床,就肯定想睡.?上睡肯定不好,全身都?u,怎么舒服?而且?上小偷多,或坐過頭了,不是自取麻??你是否太多,或者?]有事要想?我每天能睡十多小?r呢.
熱心網友
真正想睡著的話怎么樣都能睡著，，平時有人吵鬧的時候我也是只閉著眼睛不睡著，，這樣好象效果會減低很多，，，在車上睡覺的話，我從來睡不著，哪怕是坐兩天的車，，，到了目的地再休息，，，聽音樂你能睡著？真了不起，我聽見螞蟻爬我都睡不著了。。。