我是一各高中生近視已經達到中性近視了，好想好想在次用一些方法治理一下？可是找不到準確的方法！
熱心網友
堅持用眼衛生，堅持眼保健操；另外，在休息時，伸直一上肢，平伸，翹起一食指，然后，盡可能地眺望遠處10分鐘，讓晶狀體有看近物時的變凸狀態，轉為恢復扁平狀態，然后，再把目光收回，注視近處的食指，使晶狀體，變凸，3分鐘，再眺望遠處10分鐘，再看近處是指，一段時間的反復，這樣，可以使得造成近視的關鍵器官晶狀體恢復彈性！
熱心網友
這是我從網上摘下來了，準給我的一個朋友看的，對于我們這些近視眼人來說讀一讀，很有好處，很難有這樣的權威文章！希望對你有幫助！王寧利 教授，北京同仁醫院副院長，眼科中心主任，博士生導師，兼任國際青光眼聯合會歷史，亞太地區青光眼循證醫學決策指導組委員，主持多項國家級省部級重點攻關項目，出版專著四部，發表學術論文100余篇，獲各項科技成果獎多項。（左） 周躍華 副教授，北京同仁醫院眼科中心屈光專科副主任主任醫師，留美做博士后研究工作一年，在角膜屈光手術及并發癥處理上有豐富的臨床經驗，共完成各類屈光手術3萬余例，在國內外發表論文40余篇，參編專著4部，獲北京市各類獎項。 （右） 主持人 現在是暑假學習任務比較輕一點，很多學生就忙著矯正近視。那么在矯正近視的時候，他們可能面臨這樣的選擇，剛近視的，可能要選擇一副框架眼鏡戴上，如果是近視多年，覺得瓶底不好看的，可能會摘掉眼鏡佩戴一下隱形眼鏡。戴了隱形眼鏡以后覺得不舒服，可以換一下，可能會選擇一下，準分子激光手術，如果是敢于嘗鮮的，可能嘗試一下眼內鏡手術。可以說現在至少有四類方法可以矯正近視，但是您做對了嗎，今天我們請兩位專家給我們介紹一下。 《什么人適合框架眼鏡》 1、適合各年齡段的人 2、雙眼視差250度以內 3、學習任務繁重 4、生活自理能力不強 問：雙眼視差250度以內，這個怎么理解？ 答：因為我們知道人眼看東西，兩個眼同時看一個東西，視網膜同時形成一個圖片，但這個圖象之間大小比例相對有一個容忍的比例，這樣的話，兩個圖象是一個圖象但是有又有差別，這樣在我們大腦里頭整合出一個立體圖象，但是如果相差的屈光度250度以上，兩個物象的差別就超過了我們大腦能把同一個物象融合在一起的能力，物象差就大了，這時候就出現副視、干擾一系列的問題。 《框架眼鏡的優缺點》 1、經濟實用一 2、風險小、安全有效 3、對大散光和雙眼視差較大的近視效果不佳 4、對超高度近視患者效果不佳 5、不美觀、不方便 佩戴框架眼鏡常見疑問： 1、我剛發現眼睛近視100度，同學們都說越戴眼鏡度數越深，是這樣嗎？ 答：老百姓經常有這種說法，這個可以明確告訴大家，這種觀點是錯誤的，因為一旦發生了近視只有我們矯正了屈光不正，讓它獲得一個清晰的圖象的時候，才能終止他近視眼的發展過程。如果說不矯正，總是一個模糊的圖象在里邊，那帶來的是一個不良信號的刺激，反過來會促使你近視眼進一步的發展，對你工作學習本身引起的問題更大了，所以明確的告訴大家，有近視眼盡快矯正。 2、我叔叔戴眼鏡，他說戴眼鏡時間長眼睛有些變形，我發現他的眼睛確實挺別扭的，請問是這個原因嗎？ 答：這個跟眼鏡沒有多大關系，我們知道近視眼的發病的原理是由于眼球的變長，和角膜屈光度的增高，他的眼球變形主要是由于眼球變形引起的，跟戴眼鏡是完全沒有關系的，為什么摘下眼鏡你會覺得別扭，因為你習慣了一個人戴眼鏡的狀態，當他摘掉你會覺得不習慣。 3、現在配眼鏡的地方很多，有很多種鏡片和鏡架該怎么選擇？ 答：這種情況一定要因人而宜，一定要選擇適合你，因為我們知道同樣的度數，不同的臉形有不同的瞳距，所以選擇框架的時候，一定要選擇一個瞳距適合你，不是說這個眼鏡越漂亮就越好，一定要根據自己的臉形選擇。還要選擇鏡坡，因為你的鼻梁的大小影響到你瞳孔舒適的程度，最重要的近視矯正是在于它的光覺中心，如果不能使你光覺中心在你的瞳孔區，這樣矯正效果就不好，發生楞鏡的作用，這樣就會影響視覺效果。鏡片也有很多選擇，剛才談到了眼鏡的歷史，有玻璃鏡片，現在又出現了樹脂鏡片，對于年齡小好運動的孩子，最好不要選擇玻璃鏡片，要選擇樹脂鏡片，因為這個扎傷眼球的機會比較小。 4、有的地方只用電腦驗光就能配鏡了，請問不用散瞳可以嗎？ 答：這個驗光實際上我們認為一般12歲以下的小孩，因為調解力比較強，我們建議還是要充分的散瞳驗光，這樣我們可以了解他真正的屈光狀態，配一個合適的眼鏡，對12歲以上的年輕人，我們也建議相對弱的一些散瞳方法，相對來說中老年人可以用非散瞳的驗光，但是電腦驗光可以作用驗光的一種普查，真正的驗光我們覺得和我們所謂的散瞳驗光結合電腦驗光，要醫學驗光，另外近視的患者還是要定時驗光。 問：什么樣的人適合戴隱形眼鏡？ 答：隱形眼睛是矯正近視的一個方式，對于工作環境比較好的一些白領們，如果覺得框架眼鏡影響美觀，喜歡戴隱形眼鏡，這種情況比較適合，如果你是在工地上工作，灰塵比較大，這種情況就不適合。再一個就是自我護理能力強，因為隱形眼鏡有非常復雜清潔程序。最后就是雙眼視差超過250度。 隱形眼鏡的優缺點 1、美觀 2、對超高度和雙眼視差大的近視患者效果好 3、需定期清潔，定期到醫院復查 4、易感染，有結膜，角膜并發癥 5、角膜的敏感度差，進臟東西不易覺察 6、眼睛的透氧性差 佩戴隱形眼鏡常見疑問 我們同事的隱形眼鏡都是在商店里買的，請問應該在哪里配？ 答：最好還是到醫院來，做一個隱形眼鏡佩戴的一個檢查，因為我們知道隱形眼鏡一定要定期到醫院檢查，因為你佩戴隱形眼鏡之前，首先要排除一點，你是否適合戴隱形眼鏡，這樣只有通過專業醫生的檢查，排除一些結膜、角膜的一些炎癥，這是最起碼的，而且隱形眼鏡佩戴的時候有一個試配的問題，因為你角膜的弧度跟隱形眼鏡的弧度有一個試配性的問題，如果試配性不好，它也不適合你，再一個大小都有一個適配性的問題，所以到醫院做一個試配的檢查，這樣會起到好的效果。 《什么人適合準分子激光手術》 1、18周歲以上 2、近視度數穩定兩年以上 3、角膜厚度合適 4、眼部沒有炎癥，如急性結膜、炎角膜炎等 5、不處在糖尿病活動期，甲亢活動期等 6、近視1200度以內，超過1200度以內需由有經驗的醫生做評判 準分子激光手術的優缺點 1、完全摘掉眼鏡、美觀 2、近視1200度以內，矯正效果好 3、一般只需一次手術 4、選擇何種手術方式很關鍵，存在著風險 5、濫用手術現象比較普遍，有視覺質量下降、感染等并發癥 問：什么人適合眼內鏡，什么是眼內鏡？ 答：我們看一下這個模型，剛才我們講到了解決近視眼的問題，從前面帶框架眼鏡，到從角膜上放一個隱形眼鏡，一直到在角膜上切一個瓣在這個瓣上用激光掃描，修理了以后的角膜來達到矯正的目的。我如果把這個眼鏡根據病人的尺寸把它縮小，把這樣一個眼鏡放到眼睛里面去，這種技術就叫做眼內鏡，結合起來這個模型我們做一個說明，有這樣一個眼鏡以后，放到眼睛的部位有幾個空間，一個是在角膜和虹膜之間有一個空間，可以把小鏡片放在這里邊，讓兩個角支撐在兩個角落里面，這樣的話，不但要知道屈光狀態，必須要知道兩個角之間的距離，這樣放進去以后恰到好處。所以必須做到量體裁衣。第二種方法我不把這兩個角支在這里，我把這個鏡子直接掛在虹膜上。第三種就是把虹膜拿掉以后，在我們人的眼晶狀體和紅膜之間有一個空間，把這個晶體放在這個空間，所以說目前有三種方法。 《什么人適合眼內鏡手術》 1、18-45周歲的患者 2、超高度近視患者，即近視1200度以上。 眼內鏡的優缺點 1、保持角膜完整、不影響外觀 2、術后達到最佳矯正效果 3、要求對術前的屈光及眼部檢查精確度高 4、對醫生手術技巧要求高 主持人 今天聽兩位專家講了這么多矯正近視的方法，以及相關的注意事項，大家至少明白三點，近視了如果隨隨便便找一家眼鏡店去佩戴框架眼鏡的話不行，如果說想換掉框架眼鏡，隨便去商店買一副隱形眼鏡戴上也不行，如果您覺得圖便宜隨便找一家醫院去做準分子激光手術還是不行，這么多不行，到底怎么辦呢，那就是去規范的醫院，去規范的眼科，找醫生去給你評判。 醫院聯系電話：010-58269656 58269073 門診時間：王寧利 周二 五上午 周躍華 周二 四上午 。
熱心網友
注意以下自我保健措施： 1、培養良好的視力衛生習慣，包括三個“一”：就是握筆的手離筆尖一寸（3．3厘米）、胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持端正的讀寫坐姿，不要在行走、坐車或躺臥時閱讀，以減輕視力疲勞。 2、增加教室的采光，保證充足的、來自左前方的照明。讀寫的適宜照度為100～200Lux（勒克司），相當于40瓦的白熾燈或8瓦熒光燈的臺燈，過強或過弱的照明均可引起眼睛調節的過度增強。 3、課本及讀物的紙張和印刷要高質量，紙張要白，字墨要黑，增大黑白的對比度，不宜閱讀紙質發黃、印刷不清的書刊。 4、連續讀寫的持續時間不宜過長，每讀寫1小時應遠眺或休息10分鐘，提倡堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。 5、定期檢查視力，以便及早發現視力減退，及時治療。 如能認真做到以上各點，有可能防止低、中度近視的發展加深，高度近視或許可以減緩近視屈光度的進行性加深。 。