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含水果的早餐，豆?jié){和牛奶岔開喝，這樣營養(yǎng)全面

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牛奶、雞蛋、麥片、面包！

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其實(shí)只要自己喜歡吃的就好，如果覺得吃什么早餐好而去選擇的話不合自己口味不是很勉強(qiáng)自己，反而會吃的不好噻。不過一般呢早餐：面包、牛奶（豆?jié){） ：廣東這邊腸粉也比較好吃。 ：湯粉之類，不會覺得吃得太干。 ：夏天覺得喝粥比較更順口。因人而宜。

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女孩子早上要喝杯豆?jié){，有條件和新鮮果汁換著喝。

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女孩子早上吃點(diǎn)牛奶、面包較好。