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1。強烈建議您購買一臺 液晶顯示器 菲利普的不錯。2。還有就是沒連續(xù)看顯示屏1小時 就遠(yuǎn)眺5分鐘。3。可以點一下緩解疲勞的眼藥水。4。多吃明目的蔬菜 。
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電腦工作者如何保護眼睛 隨著資訊科技的發(fā)達(dá)，操作電腦終端機幾乎是現(xiàn)代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關(guān)系，必須整天面對電腦，注視電腦熒光屏，長期這樣下來，很容易就會“累壞”眼睛。 在眼科門診當(dāng)中，時常可以聽到患者訴說眼睛疲勞或是頭痛，其中電腦終端機作業(yè)員占了大多數(shù)。大部分的患者主訴眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩(wěn)定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重、眼球脹...
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電腦工作者如何保護眼睛 隨著資訊科技的發(fā)達(dá)，操作電腦終端機幾乎是現(xiàn)代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關(guān)系，必須整天面對電腦，注視電腦熒光屏，長期這樣下來，很容易就會“累壞”眼睛。 在眼科門診當(dāng)中，時常可以聽到患者訴說眼睛疲勞或是頭痛，其中電腦終端機作業(yè)員占了大多數(shù)。大部分的患者主訴眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩(wěn)定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重、眼球脹痛甚至頭痛。經(jīng)由詳細(xì)的眼科檢查，還可以發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡，例如：結(jié)膜充血、視力下降、調(diào)節(jié)力減退、淚液分泌減少等等，嚴(yán)重的時候甚至?xí)醒蹓荷叩那樾萎a(chǎn)生。 如果必須終日面對電腦，怎樣才能將損壞眼睛的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛與下面幾個因素的關(guān)系。 工作姿勢與距離工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記本電腦時，由于熒光屏過小，導(dǎo)致使用者必須以近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。 熒屏畫質(zhì)與清晰度有些電腦因為使用時間過久，導(dǎo)致熒屏畫質(zhì)降低，清晰度降退，因此造成閱讀上的困難。 工作環(huán)境環(huán)境中的光線太強或者是太弱，導(dǎo)致熒屏與外界產(chǎn)生強烈的反應(yīng)，容易對眼睛造成刺激。 那么如何改善呢？前面提到眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關(guān)，因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，勿連續(xù)操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。 工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米以上距離，調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩沟靡暰€能保持向下約三十度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。熒屏的光度與清晰度是否適當(dāng)，環(huán)境的光線是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度，這些都是必須考慮的要素。 電腦對眼睛的危害及防護 電腦的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成白內(nèi)障、眼癌、角膜炎等。長期盯著電腦熒屏，容易造成頭痛、雙眼發(fā)紅等病狀。 為了把電腦熒屏對眼睛的傷害減低到最小程度，不妨考慮配戴具有防紫外線功能的隱形眼鏡，給眼睛多一層保護。好的防紫外線隱形眼鏡，不僅擁有絕佳的解析度、還能有效阻隔高達(dá)90％的紫外線輻射侵害，確保雙眼健康。在選擇這類隱形眼鏡時，最好選擇有品質(zhì)保證的產(chǎn)品。 另外，平常的防護工作也不可少，讓眼睛與電腦熒屏保持35—40厘米的距離，并調(diào)整熒屏比視線低10—20度，以確保雙眼舒適、健康。每隔一段時間必須閉目養(yǎng)神、或看看遠(yuǎn)方景物，最好做做眼保健操，以達(dá)到美目與休息的功效，也可以減輕眼睛的不適。 電腦與健康 電腦的普及應(yīng)用，不僅給人們的工作和生活帶來了方便和無窮樂趣，也極大地提高了工作的效率。然而，長時間操作電腦影響身體健康，卻是一個不容忽視的問題。因此，從事電腦操作的人員，應(yīng)當(dāng)了解和掌握電腦前的自我保健知識。為此，在操作電腦時要注意以下幾點： 一、坐姿與距離。操作電腦時應(yīng)保持正確的姿勢，座椅的高度要適當(dāng)，腰要挺直，桌面高度要適宜，電腦的顯示器中心與胸部大致在同一水平線，屏幕與眼睛相距約40－60厘米，健盤應(yīng)放置在前臂和平等的高度。 二、光線與環(huán)境。電腦操作間內(nèi)的光線要適度，工作間還可適當(dāng)擺放一些植物，如仙人掌、玉翠等，以吸收電磁輻射，改善機房空氣。 三、保健與鍛煉。電腦操作員平時應(yīng)多做眼保健操，適當(dāng)閉目休息，多向遠(yuǎn)處眺望。若在電腦前持續(xù)工作2小時以上，應(yīng)休息一會，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱詈米鲂┧神Y肌肉的保健操，多活動四肢、腰、頸和背部，以減輕疲勞。
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用液晶顯示屏 最好!
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你用顯示器過濾屏吧,這樣可以減少瑩光屏對眼睛的影響
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使用電腦如何保護視力？ 新華網(wǎng) （ 2003-06-05 10:04:37 ） 稿件來源： 金羊網(wǎng) 計算機技術(shù)的飛速發(fā)展和廣泛應(yīng)用代表著信息時代的到來。隨著電腦的普及，人們也越來越關(guān)心電腦對視力的危害。雖然使用電腦對眼睛無直接危害，但長時間、近距離地觀看電腦屏幕會促使近視形成、發(fā)展。 一般來說，使用電腦時應(yīng)注意以下幾個問題： ...
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使用電腦如何保護視力？ 新華網(wǎng) （ 2003-06-05 10:04:37 ） 稿件來源： 金羊網(wǎng) 計算機技術(shù)的飛速發(fā)展和廣泛應(yīng)用代表著信息時代的到來。隨著電腦的普及，人們也越來越關(guān)心電腦對視力的危害。雖然使用電腦對眼睛無直接危害，但長時間、近距離地觀看電腦屏幕會促使近視形成、發(fā)展。 一般來說，使用電腦時應(yīng)注意以下幾個問題： ①一般盡可能使用大屏幕顯示器。 ②顯示器屏幕的中心與雙眼平齊，顯示器光線既不可太強，與不可太弱。 ③操作時不宜距電腦屏幕太近，一般在50～70厘米以外，連續(xù)半小時以上要讓眼睛休息幾分鐘，或閉目養(yǎng)神，或做做眼保健操，或向窗外遠(yuǎn)眺。