我看書的時候老是不能很專心，有一點聲音就看不進去了，比如，在教室里也是這樣。可是我覺得我要是一個人在一個教室，而且很安靜，看書的效率就很高，我該怎么辦呢？ 我是自己租房子在外面住，可是在房間里，外面也有嘈雜音，比如別人的說話聲音，外面蓋房子的聲音，從別人房間里傳來的音樂聲音，我聽見就學不進去了。怎么辦？我是不是心理有問題了？ 坐在教室里，明明大家都在看書，而且也很安靜，可是我就是覺得自己好像被壓抑著似的，效率不高。好像很在意周圍的人似的，周圍人的翻書聲音，咳的聲音，等。看書看的我很難受。我發現我就是很在意這些，我今年還在考研，這樣下去我每天都不能完成自己的計劃，我該怎么辦呢？

熱心網友

你過于緊張了??！現在來說。要你去適應環境而不是環境適應你！所以，鍛煉自己，爭取改掉這樣的習慣。

熱心網友

慢慢適應~~

熱心網友

可以邊看書邊放點音樂，盡量的放松緊張的心理，我不知道你以前是不是也是這樣的，要是是的話可能是你最近受的壓力比較大，現在還不適合現在，過一段時間就會好的要是你以前一直都是這樣的話，我想可能是心理有一點問題。

熱心網友

看書時放松點

熱心網友

也許精神緊張所造成壓力.多給自己留開心時間.