皮膚白的人是都愛吃水果嗎?愛吃水果愛喝水的人是不是皮膚會很好?

熱心網友

皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多，皮膚就越黝黑；反之，皮膚就越白皙。維生素C對黑色素生成有干擾作用，能減少黑色素沉淀。在日常生活中就要多吃些富含維生素C的食物。而刺梨的維生素C含量高達2,585mg/100g，遠遠高于其他水果、蔬菜，是獼猴桃的10倍，橘子的60倍，蘋果的800倍半個刺梨就有200mg的VC,即可滿足正常人一天所需。還有VP ,SOD的含量也是各類水果之冠??！真是既有營養，又能美容！愛吃水果愛喝水的人皮膚自然會很好。