最近常常感到煩燥不安，有時情緒也難以控制，怎么才能保持一個良好的心態？

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得失心要少些，不計較是非，因為是非是不同立場看事物的產物，是不圓滿的。沒有得失的計較，也就沒有了煩惱，沒有了煩惱內心就會平靜，有了內心的平靜就有了喜悅，有了這樣的喜悅，你就是浴火鳳凰達到新的境界。試試吧！祝你成功！

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我想,每個人都會有不開心或焦慮的時候,那就聽聽自己喜歡的音樂,讓緊繃的神經放輕松;有空找好朋友聊聊天,傾訴一下,精神會好很多;或著去看一部電影(看碟也可以),勵志的,輕松搞笑的;總之,只要你有心,輕松美麗的節目有好多呢,相信人生總是美好的,在此,與你共勉吧!

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以上的同志都說的不錯，但是你們記住了，男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時，哼哼，說得輕巧，會寧靜，人生本煩惱，人就是要勇于去解決問題。不平靜才是常態啊，逃避是不行的。當然，偶爾婉轉一下是解決問題的辦法。

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每個人都會焦慮。如果是為了某個人，可以選擇離開。如果為了某件事，相信一切都會被時間沖淡。人活著就為了開心。找一些能讓自己開心的事去做。寵寵自己。一時不能奏效。建議用睡眠療法。每一覺醒來，就像嬰兒誕生一樣的感覺。相信每一天都是新的。開開心心過好每一天，是人生的使命。要學會放棄，放棄一切的“不如意”。欣賞自己，欣賞生活，欣賞生命，欣賞感情，欣賞一切可欣賞的美麗的事物。會好的。

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保持內心深處的寧靜 寧靜致遠一直是我所追求的一種心境。 我認為欲是讓心不靜的天敵，要想像天使一樣寧靜而不至像魔鬼一樣猙獰。因人因性而異。 轉移注意力法：當你的心在煩燥不安，當你的心不再寧靜時，你可以把注意力轉開，去做自己愛做的事情。如果你是閱讀的愛好者，你就找本適合你讀的書，專心的讀書。我個人以為是去讀散文最好，散文的文體優美，文字婉約很適合陶冶心情。 上網聊天法：打開個聊天室，隨便點擊個聊天室，找個你有點感覺的名字，放開大聊，聊玩話心情也就靜了。 欣賞音樂法：泡杯茶開點音樂，在緩緩的音樂中釋放情懷，釋放心情。 尋找精神寄托法：我有一個同事就是用這樣的方法，去教。作為一個旁觀者，我看到的是她信仰前后，完全不同的人。信仰后看她每天都是微笑的臉，溫和的脾氣，對人處世上也是深得贊揚。 時間問題先說這幾中……呵呵可

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心靈的平靜是智慧美麗的珍寶，它來自于長期、耐心的自我控制。心靈的安寧意味著一種成熟的經歷以及對于事物規律的不同尋常的了解。“靜穩”的可愛的性格是人生修養的最后一課，是生命盛開的鮮花，是靈魂成熟的果實。靜穩和智慧一樣寶貴，其價值勝于黃金--比足赤真金還要昂貴。“誰會不愛一個安靜的心靈，一個溫柔敦厚、不慍不火的生命？”

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你問怎樣才能保持心靜？其實也很簡單，俗話說得好“心靜自然涼”。為什么這樣說呢，其實一個人在遇到各種各樣的事情時，表現出不同的處理方式及態度。如暴躁的人，不管做什么事情都會很急，有時候你越急是越做不好什么事情的，相反，心態一直保持很平靜的人，做事情就會比較穩當。我想你可能最近遇到了比較煩心的事情，所以你才會問這個問題。我想你現在應該先冷靜一下，把這件事情分析一下該怎么辦？然后好好的把這件事情處理好。同時，你每天不要不開心，相信自己，每天早晨對自己說天天都有好心情！加油！加油！一定要對自己有信心，不管多困難，都要坦然面對。如還不行，每天早晨多做幾次深呼吸！

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先要了解自己煩躁的原因,我覺得一般煩躁都是因為不自信.也許你不承認,但是仔細想象,自己煩躁最根本都是因為這個.比如因為工作多而煩躁,追起根源,還是因為不相信自己可以有足夠的實力能夠完成.你說呢.

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這應該是現代人的通病了，人總會有一段時間煩躁不堪的，通常這種時刻是因為你過度緊張和憂郁。讓你處于消極的狀態，現在最好停下來休息一行。天底下沒什么大不了的事是放不下的。讓自己放松，還有如果有興趣就靜坐和運動都是很好的方法，這里思路問自己到底在煩惱什么，就發現沒什么大不了的事了。還有就是去找一種信仰，宗教信仰可以讓人心靜的，不過要正宗的教派，按照它的要求修行，不見得回成仙成佛但可以肯定的是，心理寧靜了，不信這個就放松，運動靜坐，很不錯的方法，原你健康。

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1、別讓人猜出你有煩惱。2、想辦法讓別人和你一起煩惱，甚至比你更煩惱。