慢跑或快步走可以降血壓嗎？若能降，運動量應多大？（我55歲，血壓100-150）我每天快步走6KM，適合嗎

熱心網友

不一定，要因人而宜。和藥物治療，心情都有關。每天快步走6KM，如果是一次完成有點多。上、下午各一次，總量5公里以內。