我每天晚上都睡不好，起夜。一但醒了就很難入睡。每天都做夢。怎么辦啊？很著急！每天除非非常勞累，否則入睡很慢。睡著了也是做夢。有時候覺得大腦很疲勞。知道是想的東西太多了。形成了習慣。可是現在已經不知道該怎么解決這個問題。請幫我想想辦法。實在覺得很辛苦！非常感謝！
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“知道是想的東西太多了。形成了習慣。可是現在已經不知道該怎么解決這個問題。”關健不是想的問題，而是生活中的問題。如果生活中的問題解決了，自然不用去想了。問題自然得到了解決。即使問題沒得到解決，睡前也不要想太多，多思無益。明天的事留給明天解決吧！要學會睡前放松。這個朋友講的太對了。其實我以前也是這樣的！生活沒有規律沒有計劃。但我現在好了。因為我現在天天都有工作計劃，我的計...
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“知道是想的東西太多了。形成了習慣。可是現在已經不知道該怎么解決這個問題。”關健不是想的問題，而是生活中的問題。如果生活中的問題解決了，自然不用去想了。問題自然得到了解決。即使問題沒得到解決，睡前也不要想太多，多思無益。明天的事留給明天解決吧！要學會睡前放松。這個朋友講的太對了。其實我以前也是這樣的！生活沒有規律沒有計劃。但我現在好了。因為我現在天天都有工作計劃，我的計劃很簡單。就是昨天有什么沒做好，今天要做些什么，明天有什么要做。回過頭看其實我天天在進步。現在我的睡眠很好了。希望你也天天寫工作計劃！你能成功的！
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如果可能的話,改變一下現在的生活方式,晚上睡不著除了是因為想事情太多了,還有就是自己的精力太旺盛了,要想晚上的精力不旺盛,就把這種精力用在白天,最好是每天早上早起鍛煉一下身體,下午抽點時間出來去運動一下,從事一些球類運動,過一段時間之后,你的晚上睡不好的習慣自然會有所改善的.想要根除的話,就要有恒心,每天都這樣做.今天對自己的"殘忍",就是明天的幸福.早上少睡一點懶覺,明天會更好的.
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別人說得很簡單似的.可是很難,和你一樣,每天都要很晚才能睡,即使是凌晨,還要泡苦咖啡喝.然后把自己弄到精疲力盡才去睡.但是現在我有個辦法了.就是如果白天累的話,晚上就容易睡一些.試著讓自己白天累點吧,呵呵.
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神經衰弱吧
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“知道是想的東西太多了。形成了習慣。可是現在已經不知道該怎么解決這個問題。”關健不是想的問題，而是生活中的問題。如果生活中的問題解決了，自然不用去想了。問題自然得到了解決。即使問題沒得到解決，睡前也不要想太多，多思無益。明天的事留給明天解決吧！要學會睡前放松。
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不應該思想負擔太重,不利的心理作用會使你總覺得無法入睡.睡前可看點書或報子,有疲倦感時就可幫你入睡.實在不行,睡前可吃一片"舒樂安定",看效果怎樣.
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你也知道是自己想的事情太多了，而且不僅是想，還肯定是伴隨負面情緒地想，不是開心地想，形成習慣了說明你的性格和心態一貫如此，肯定有需要改善的地方，你需要心理咨詢，了解自己的性格和內心，改善其中的問題，輔助運動和集體的活動，情況就會很快改善了。86869297@