我是女生，住宿舍，今天我室友說我睡覺打呼，怎么辦啊
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不要太累。睡覺前喝一口冷水。側(cè)身睡覺。不要用口呼吸。用鼻子呼吸。不會是大毛病，不要太擔(dān)心。
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戒酒，尤其是睡前禁飲酒禁服鎮(zhèn)靜安眠藥減肥側(cè)臥應(yīng)用鼻粘膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢
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我父新就打呼嚕,我給他買了一個氣血循環(huán)機(jī),當(dāng)然不是為了治打呼嚕,可是沒想到他做了兩個多月后,竟然不打呼嚕了.我也很奇怪.后來,也有人告訴我說管事,但與做的方法可能有關(guān).
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側(cè)身睡也是一個好辦法,可以在睡衣的后背上縫個玻璃球,穿著它睡覺,因為平躺著不舒服,人的自我保護(hù)意識就可以讓人在睡覺的時候保持向左或向右側(cè)臥睡眠了,不妨一試.
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其實打呼也是一種呼吸道所引起的病癥，你認(rèn)為太嚴(yán)重的話，建議你去看一下醫(yī)生吧！老實說，女孩子打呼是不怎么好，也建議你不要太累了，還有你的睡姿也有可能引起打呼的！
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打呼原因有幾個,你要先找尋你的原因:1.如果太累的話,睡覺的時候就會引起打呼.建議白天不要工作得太累.2.也有可能是因為你呼吸不順暢,晚上睡覺的時候引起呼吸障礙.建議要經(jīng)常為自己的鼻子做好清潔.3.也有可能是一種病態(tài),最好就是去醫(yī)院檢查.