我得女朋友 現在便泌怎么辦啊 我都急了

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多吃綠葉蔬菜，如菠菜，油菜等。因其含豐富的植物纖維，在大腸內可吸水分，使大便體積膨大濕潤容易排出。每天大約500克左右，可以用熱水炒一下涼拌食用，三天可見效果。吃紅薯也是治療便秘的好方法，每天200克左右。還有一點很重要，就是要養成良好的習慣，每天清晨或睡覺前去一次。便秘會引起多種疾病，要重視起來。

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有一種保健品“國珍牌”松花粉及其系列產品“松花利通”對便秘現象的調整對于多數人有奇特功效。建議一試。