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這時候應調(diào)整自己的心態(tài)，分散自己的注意力。和朋友一起散步、聊天，傾訴自己的苦悶，把自己的郁悶發(fā)泄出來；胸懷要寬闊，遇事要想得開，不鉆牛角尖；引導自己把精力投入到事業(yè)中來，不要再想那些煩心的事。
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每個人的環(huán)境不一樣，所以處理心情的方式也不一樣 心情不好通常有兩種，要不就是感情沒了，要么就是工作不順了 如果是因為感情的事不開心，就把目標轉(zhuǎn)移一下，或者是出遠門旅行 工作不順：其實什么事都會有他解決的方案，只是暫時還沒想到而已。 不管面對什么事情，只要自己想著自己是最棒的，就會一笑而過了！
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做愛能讓你 忘了所有 的不開心
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我覺得心情不好的時候啊！就不要去想任何不開心的事情多想想以前開心的事情不要讓自己老是沉浸在不開心的環(huán)境里出來走走也是一個好的辦法啊1或者就找自己最喜歡發(fā)泄的方法好好的發(fā)泄一次這樣也可以放松自己，使自己不要老是緊繃著自己的神經(jīng)我心情不好的時候就對著墻發(fā)一下火或者對著鏡子恨恨的看著自己，好好數(shù)落自己一翻完了我就覺得很舒服，那些不看心就早已忘了我們?nèi)司蛻撘?..
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我覺得心情不好的時候啊！就不要去想任何不開心的事情多想想以前開心的事情不要讓自己老是沉浸在不開心的環(huán)境里出來走走也是一個好的辦法啊1或者就找自己最喜歡發(fā)泄的方法好好的發(fā)泄一次這樣也可以放松自己，使自己不要老是緊繃著自己的神經(jīng)我心情不好的時候就對著墻發(fā)一下火或者對著鏡子恨恨的看著自己，好好數(shù)落自己一翻完了我就覺得很舒服，那些不看心就早已忘了我們?nèi)司蛻撘谋Ｗo自己要有：“拿得起放的下”這種心態(tài)
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有時候很多煩心事可是最令自己煩的可能連自己都不知道只能盡量找點事做自己喜歡做的事不要悶在心里
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去旅游,健身,看書,找朋友傾訴,或轉(zhuǎn)移注意力或把不好的情緒渲泄出來,總之不要悶在心里.