我最近心情不好,是因?yàn)橐贿吂ぷ饕贿呑钥?工作壓力大,兩頭顧不過(guò)來(lái),所以很煩

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有計(jì)劃地工作

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放松和運(yùn)動(dòng)是很不錯(cuò)的解壓方法還有就是自我催眠。要想有效率就把時(shí)間分配好在固定的時(shí)間只做一件事情就沒(méi)什么問(wèn)題了。

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心情煩躁時(shí)比較號(hào)的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力。但是你的煩躁是因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)的壓力太大，那就試著靜下心來(lái)。先想想工作和學(xué)習(xí)的事情，慢慢的理理頭緒，最好是制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，讓工作和學(xué)習(xí)變的和諧，這樣慢慢的就能調(diào)解好了。調(diào)解好了心態(tài)才可以更好的工作學(xué)習(xí)啊。希望你早日擺脫這種狀態(tài)！

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自己訂一個(gè)時(shí)間安排表，調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)習(xí)時(shí)就不要想著工作的事情，把時(shí)間有效的利用起來(lái)，也不要太忙著自己啦。

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煩也沒(méi)有,你還是好好備考并有計(jì)劃地工作.接受不可以改變的事實(shí),改變你可以改變的!