請說的具體點
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自慰前應先洗凈外陰，避免自慰時的細菌侵入。自慰時平躺在床上并脫掉內褲，先用自己的手撫摸自己身體上的性敏感區域，比如乳房、乳頭、大腿內側、陰毛、陰阜等，撫摸時腦子里幻想一個自己心儀的白馬王子，仿佛他在通過你的手撫摸你的身體。當你感覺到陰道有液體流出時，將兩腿蜷起向兩側分開，用手沾一些陰道分泌液，在自己的陰道口四周進行摩擦，而后移動到你的陰蒂處（在尿道的上方，有一個小肉球），用手指肚在上面劃圈或上下摩擦，片刻你就會有一種舒服的感覺，隨著你反復摩擦陰蒂，那種舒服的感覺會越來越強，隨之而來你就會有心跳加快、呼吸急促、肌肉緊繃，會不由自主地發出呻吟，最后仿佛有一股電流從腳下向頭頂沖去，這就是陰蒂高潮的體驗。高潮過去你會覺得全身放松，壓力被釋放掉了，很快你就會進入夢鄉（自慰還有一個好處就是可以催眠）。自慰時，如果你是處女，千萬不要將手指插入陰道，那樣會損壞處女膜。如果不是處女了，你就可以在摩擦陰蒂的同時，把手指插入陰道，輔助刺激，是自己更快地達到性高潮。
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用手挑逗自己
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用手摸.
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如果你是男人.樓上的回答正確。
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以下是我收藏的資料，希望對你有所緩解，但最好的方式還是走水路?。』卮鹫撸后w驗男歡女愛 級別：學弟(2005-06-01 15:18:25) ★基本式★一般正常人用的方式握拳式這是一種常用的技巧，像握網球拍一?佑檬治兆￡?莖上下抽?印?這種方式使?莖和手掌接觸最??烈，刺激也就最??烈。 如果你的?莖較大，就比較適合這種方式。 但如果你的?莖比拳??短，這種方式的抽?泳嚯x較短， 采取下面的技巧可能更好。 五指式 這種技巧是?⑹直弁?莖呈?牽閹??手指放在?莖上部拇指放在下部。 這種方式能加??手?﹃?莖摩擦的控制，即使你的?莖較小也能使手沿整???莖長度抽?印?三指式 這種方式較適合初中生或?莖小的人。就像握?筆或鉛筆一?游兆￡?莖。這種握法最具控制力和抽?泳嚯x(?年?莖根部到?頭)，但手與?莖的接觸最小。 反握式這是反向握拳式，既有趣又刺激。這種方式是用右手?淖?任兆￡?莖，使你旋轉手腕拇指朝下向右?容p輕拉?雨?莖。??開始可能不太??T， 但確??是握拳式的精彩演?。 附加技巧; ??仁??H?H刺激?莖遠離腹部的一??。?你手淫?莖的這一??r， 另一?紉布鼻行枰???。快要達到高潮?r，用手握緊整???莖。 這?r候快感?淺??烈，?K立即達到高潮。 ?L揉式; ?㈦p手放在?莖的??認笙詞忠?涌燜偃啻輳朔N方式不需要??滑???艄氖?設法使三角??鵲年?莖勃起，用手指或其它?|西拍打性器。 這種方式需要耐心，但最後的高潮非常??烈。 性交式?擾P?K用反握式握住?莖，翻身?⑹豬?在床上在手心中抽?雨?莖。 就像性交一?櫻植灰?傭搬?[?酉律懟．?你在“?道”中抽??r， 用另一只手感受?囊的前後?[?泳透碳ち耍??D奶式用??滑??㈥?莖和雙手充分??滑，?⒛粗負褪持柑自陘?莖上?母肯螨?頭滑?印??指環到達?頭?r，另一只手同?猶鬃￡?莖根部向上滑?櫻p手交替進行。 反?D式 這種技巧同?D奶式相似，只是方向相反，是?凝?頭向?莖根部摩擦。雙手?浞??滑，手指呈“C”型向下滑?印?深插式 手握空拳放置?頭前方，?㈥?莖?娜牟迦?，??頭快?牧硪歡舜壇?r， 用另一只手套在前面，就像深深的刺入?道。 美人魚式就像丹?哥本哈根海?的美人魚那?幼謐約旱耐壬希?K把腳偏向右?齲?稍微伏下身體使勃起的?莖可以放入左腿的腿窩(膝關?的後面)中， 移?佑彝?㈥?莖?A緊，?K?T上大量的??滑?，F在可以?[?由眢w前後或 上下抽??硐硎苊爛畹目旄?；也可以伏下身體用大腿前後?D??，這??碳ぃ?也可同?r用左腿?A住?囊。熟?掌握這種技巧後，?可以蹲著或 站著進行。這種技巧解放了雙手，而且高潮比用手??烈的多。 “V”字式 ?T一些??滑?┰邶?頭，?莖和?囊上，在一只手上特?e是中指和?o名指的 指縫中?T大量的??滑??⑦@???指頭叉開呈“V”字狀。用這???指頭 ?A住?莖上下滑?櫻?r用另一只手?崮﹃?囊。適?的??Q滑?擁乃俁群?手指?A住?莖松緊度，體?煌男鑰旄小??Q瓶蓋 一只手?㈥?莖皮膚最大限度拉向?莖根部，?T上??滑?┑牧硪恢皇??Q?育?頭，就象在?Q瓶蓋一?印?“八”字式 使用??滑性較??的??滑??如??河? ?T在包皮環???頭和?莖的?結?) 周??，用式K頻幕⒖誆課?南路較蟶賢兇“きh?Р糠值年?莖，沿?頭?? 上下滑??。注意，不要訍灉O種贛|摸?莖或?頭，而且要盡量慢的滑?櫻?滑?釉鉸鉞岬母叱痹??烈。 蒸汽浴等到?]人在家的?r候，把衣服全?光。?⒃∈業乃?卣{到最?幔?待浴室充?M?嵴羝幔M入浴室，關上水?頭和浴室門。在又?嵊殖鋇腦∈抑惺忠?，任你的想象?嶗酥酗w奔。 麻木式 躺在地板上，把枕頭放在右手的前臂部，同?r用左手使?莖勃起。 過一??海沂志?械鉸檳荊@?r候用麻木的右手?崮﹃?莖， ?械較袷?e人在?湍閌忠?。不要太過頻繁使用這種方式，以免影?手臂的血液循環。 掌心式 ???滑??T在?頭上，一手持?莖，一手用掌心摩擦?頭尖部。 快速式 用食指鉤住?頭??，同?r用大拇指摩擦?頭上面的平滑部分，這方式能快速達到高潮 揉包皮 如果?]有割過包，可以用食指揉搓包皮下端末梢部分， 這種方式不能快速達到高潮，但高潮?r?涑齟罅烤骸??沃甘?使?莖勃起，用食指輕柔?慢的揉搓包皮環?п嵋煥迕滋?。 這種方式需要耐心和?r間，但都物超所值。 倒立式 ?光衣服躺在床上，抬起雙腿身體向後翻?詠詠沽⒌捏w位 (可以靠?保持平衡 。
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你可以看看書了
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用中指插入陰道，彎曲中指觸摸陰道上壁的G點，這樣你會很興奮的。
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隨心所欲