熱心網(wǎng)友
分2中：1。只是煩惱的，并不會帶來不良結(jié)果的，隨它去吧2。很嚴(yán)重的，如果弄不好會造成損失的，想辦法解決掉煩惱因事情而生，也應(yīng)因事情而解決
熱心網(wǎng)友
找出影響情緒的根源，寫下來。如果能處理，就去積極解決；如果不能處理，就用阿Q的精神勝利法來寬慰自己。
熱心網(wǎng)友
讓肌肉來幫助你，我不是說打架，是說讓肌肉動起來，這樣可以使你忘記一切煩惱。
熱心網(wǎng)友
改變思維方式，學(xué)會用積極的思維方式去處理問題，或一事當(dāng)前，先替對方想想。要忘“我”！
熱心網(wǎng)友
移情他事.
熱心網(wǎng)友
要看什么原因引起的，可以看喜劇、聽相聲或參加體育煅煉等來分散注意力。供參考！！！！！
熱心網(wǎng)友
最好的辦法就是睡覺，等你一覺睡醒的時候你會發(fā)現(xiàn)什么事都沒了，本來很心煩的事現(xiàn)在看來也不過如此，你說呢？
熱心網(wǎng)友
先很好調(diào)整自己的心態(tài)。力求自己的主觀認(rèn)識適應(yīng)客觀環(huán)境。從而使自己理智、平和、自如，對待現(xiàn)實(shí)生活，放松心身。也可主動改變環(huán)境，從事興趣活動，以轉(zhuǎn)變不良的心緒。在心理平衡中感到愜意、開心與快樂！
熱心網(wǎng)友
每個人都常會有情緒不好的時候，我也一樣，有時我會覺得自己很怪，好好的沒有發(fā)生特別的事卻會心情不好，這應(yīng)該也算是情緒問題吧。有時可能是因?yàn)榘l(fā)生了一些不如意的事或者遇到什么問題，或者說想起一些不開心的事也一樣的會情緒不好。我覺得如果情緒不好的話可以找知心的朋友聊聊，有時有些事說出來心情會好一點(diǎn)的，或者說去散散步，一個人或者找上朋友到外面走走，再或者說聽一些覺得聽了后會舒服的歌，使自己放松放松心情，這樣...
熱心網(wǎng)友
每個人都常會有情緒不好的時候，我也一樣，有時我會覺得自己很怪，好好的沒有發(fā)生特別的事卻會心情不好，這應(yīng)該也算是情緒問題吧。有時可能是因?yàn)榘l(fā)生了一些不如意的事或者遇到什么問題，或者說想起一些不開心的事也一樣的會情緒不好。我覺得如果情緒不好的話可以找知心的朋友聊聊，有時有些事說出來心情會好一點(diǎn)的，或者說去散散步，一個人或者找上朋友到外面走走，再或者說聽一些覺得聽了后會舒服的歌，使自己放松放松心情，這樣也許會有幫助。
熱心網(wǎng)友
吃東西,睡覺,和朋友聊聊,逛逛街,聽聽音樂,看看電影或發(fā)呆,這段時間過去了就會好了.
熱心網(wǎng)友
可以采取以下方法：1.找個知心朋友，把令你不愉快的事情都講出來，不要憋在心理，很多事情當(dāng)你講出來就會舒服多了。2.出去逛街，猛購物一番（在經(jīng)濟(jì)條件允許的條件下）3.聽聽音樂，讓自己放松一下，然后好好的睡上一覺。4.最好的方法就是“換位思考”想想，如果我是他們，我會怎么樣，處理方式是不是也是這樣，常常用換位思考的方式去做人做事，你就不會有這么多煩惱，同時還會得到別人很多的喜愛。
熱心網(wǎng)友
去爬山……發(fā)泄一下
熱心網(wǎng)友
你是不是壓力太大。找個知己聊聊！