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建議一定要蓋的暖和一些，晚上睡覺前，可以喝寫熱牛奶，胃寒患者建議服用溫胃舒，效果還可以！

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天氣冷了，每天晚飯最好吃些能暖胃的食物：有條件吃羊肉燉蘿卜（不放辛辣作料，只放少量食鹽和味精，清淡可口，趁熱連吃帶喝）；或者用羊肉湯做湯面條，胃里就會感到熱乎乎很舒服了。胃舒服了，自然也就睡的香了。有道理吧。再配合著吃些能調(diào)理胃寒的中成藥會更見效的。