我們班只有我會籃球,別的也只是一般般,因為這次我比賽我們輸了,我就想訓練一下我們班,想贏回來.不知道要怎么訓練才能一個星期內讓我們都很厲害````?
熱心網友
練好投籃和防守吧。把命中率提高，能得多分，防守好就限制對手的得分。，。。先要用一天時間練好正確的投籃姿勢，然后幾天提高命中率。防守要人盯人，對對方的主力必要時還要聯防。。。防守時要先清楚對方的打法，阻斷對方進攻路線。還要知己知彼，搞清楚對手的情況。。。。
熱心網友
全場 的話 就好好練練快攻！！?。。∵@是最簡單的得分方式！?。?！半場的話 你就讓人練習如何幫你擋差 ！！！還有別忘了籃板最關鍵
熱心網友
練投籃
熱心網友
哎，只有一種方法最有用--——-——讓他門看錄象和比賽
熱心網友
人定人防守,進攻的時候不要亂投,除了籃下其他機會都由你投.籃板球加強訓練,尤其是卡位擋人的訓練很重要,多了籃板就多了進攻的機會!
熱心網友
練防守，而且要人盯人防守．和不是很會打球的在一起是很難形成聯防的，就算組成了，被對方一沖也一子亂了．只要你們體力跟得上，一防一的把對方纏住，就算輸也不會輸得那么難看．千萬要叫你的同伴纏住無球人員哦，別跟著球轉．呵呵
熱心網友
練投籃吧!實際點!
熱心網友
先從傳球開始啊,在適當的時候再加入比如擋差之類的啊
熱心網友
先練防守，告訴每個人一些基本的防守方法，在防守中多跑動，進攻恐怕沒有什么方法。
熱心網友
這很難,一星期能干些什么呢?要是我的話,就狂練防守.