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傳球 有雙手胸前傳球、雙手低手傳球、雙手低手向后傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單手胸前傳球、單手低手傳球、單手低手向后傳球、單手肩上向后傳球、單手背后傳球、單手體側傳球、勾手傳球等。以下主要介紹兩種最常用的傳球方法:1)雙手胸前傳球:雙手胸前傳球是基本、最常用的傳球方法。這種方法快速有力,可在不同的距離中使用,而且便于和投籃突破等動作相結合。 動作要領:雙手持球于胸前,兩手五指自然分開,兩拇指成八字形(兩拇指間的距離隨手的大小可變遠近),持球的側后方,手指指根以上部位觸球,手心空出,兩肘自然下垂于體前,上體稍前傾,兩腿自然彎曲地前后站立。傳球時,前臂急促地向傳球方向伸出,拇指用力下壓,食、中指內翻,抖腕撥球將球傳出。 要點:放松手、臂,提高傳球速度,拇指下壓,食、中指用力彈撥控制方向 (3) 單手肩上傳球:這是一種常用的中、遠距離傳球方法。特別在搶到后場籃板球發動長傳快攻時運用較多。 動作方法:持球方法與雙手陶前傳球相同,兩腳平行開立,右手傳球時,左腳向傳球方向跨出,同時雙手將球引到右肩側上方,右手大臂充分后引,左肩對傳球方向,重心落在右腳上。出球時,右腳蹬地,同時轉體并迅速向前揮臂,手腕前扣,最后通過食、中、無名指的彈撥下撥球將球傳出。要點:持球于后下方,利用蹬地投腰、轉肩動作,向前甩臂、扣腕將球傳出加油練習!。
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傳球 有雙手胸前傳球、雙手低手傳球、雙手低手向后傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單手胸前傳球、單手低手傳球、單手低手向后傳球、單手肩上向后傳球、單手背后傳球、單手體側傳球、勾手傳球等。以下主要介紹兩種最常用的傳球方法:1)雙手胸前傳球:雙手胸前傳球是基本、最常用的傳球方法。這種方法快速有力,可在不同的距離中使用,而且便于和投籃突破等動作相結合。動作要領:雙手持球于胸前,兩手五指自然分開,兩拇指成八字形(兩拇指間的距離隨手的大小可變遠近),持球的側后方,手指指根以上部位觸球,手心空出,兩肘自然下垂于體前,上體稍前傾,兩腿自然彎曲地前后站立。傳球時,前臂急促地向傳球方向伸出,拇指用力下壓,食、中指內翻,抖腕撥球將球傳出。要點:放松手、臂,提高傳球速度,拇指下壓,食、中指用力彈撥控制方向(3) 單手肩上傳球:這是一種常用的中、遠距離傳球方法。特別在搶到后場籃板球發動長傳快攻時運用較多。動作方法:持球方法與雙手陶前傳球相同,兩腳平行開立,右手傳球時,左腳向傳球方向跨出,同時雙手將球引到右肩側上方,右手大臂充分后引,左肩對傳球方向,重心落在右腳上。出球時,右腳蹬地,同時轉體并迅速向前揮臂,手腕前扣,最后通過食、中、無名指的彈撥下撥球將球傳出。要點:持球于后下方,利用蹬地投腰、轉肩動作,向前甩臂、扣腕將球傳出加油練習!。
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just pactise!
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視野要開闊!
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這