蘋果和梨有什么不同營養和人體的作用

熱心網友

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蘋果：豐富的果膠，對下痢或便秘有效。蘋果酸，促進能量代謝，恢復疲勞，增進食欲。富含鉀,保護心血管。含鋅豐富，被稱為“記憶果”，還能促進青少年身體發育和性成熟。常吃蘋果可防止肥胖，使皮膚變細嫩，對貧血有一定的輔助治療。但蘋果含糖多，性涼，糖尿病和心、腎功能差者少食。含有發酵糖類，吃完一定要漱口。梨：所含糖類具保肝、助消化、促食欲作用。多種維生素及鉀、鈣，有降壓、清熱、鎮靜、利尿作用。對高血壓、心臟病同時伴有頭暈目眩、心悸、耳鳴者，有一定治療效果。潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒。

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蘋果可以美容更可以減肥，而且含有的維生素也很多，梨屬于涼性東西，有降火的工效但不能多吃，

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蘋果：營養豐富，含蘋果酸，酒石酸，鞣酸等，糖類，胡蘿卜素。維生素B,C等。有止瀉作用。梨：營養豐富，含多種有機酸，維生素B,C等。功用有潤肺，清心，止熱咳，小痰水。