魚肝油本身不起補鈣的作用，它只是含有維A和維D，其中維D有助于人體對鈣的吸收，其實多曬太陽人自己也會產(chǎn)生維D。所以補鈣和吃魚肝油不相沖突。
兩者缺少維生素AD的話，鈣就不能很好地吸收，而維生素AD正是魚肝油。
