一位在一個相對穩定的環境工作時間較長的人調動到外地工作,而工作的內容和環境都將發生顯著的變化,可以講同以前的工作基本上屬于完全不同,通常心理會產生怎樣的變化?以及如何克服這種變化?
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每個人的經歷不同，思維方式也不盡相同。長期以來，人們都形成了自己的一套為人處事方法，而且又相信自己的一套是正確的。 有人群的地方就有矛盾，何況上下級之間？上下級之間，相互看不慣、不理解、不滿意，相互不適應、不協調，有矛盾是正常的。 下級應該主動和上級搞好配合、服從上級。軍人特別強調“一切行動聽指揮”，而各行各業的各個環節也都需要統一步調。 各級領導都是有責任的，他都要向上...
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每個人的經歷不同，思維方式也不盡相同。長期以來，人們都形成了自己的一套為人處事方法，而且又相信自己的一套是正確的。 有人群的地方就有矛盾，何況上下級之間？上下級之間，相互看不慣、不理解、不滿意，相互不適應、不協調，有矛盾是正常的。 下級應該主動和上級搞好配合、服從上級。軍人特別強調“一切行動聽指揮”，而各行各業的各個環節也都需要統一步調。 各級領導都是有責任的，他都要向上一級負責，而下級就應該向上級負責，這是本分。上級自有上級的主張，下級有時是不很理解，有些可能永遠是個迷，也不需要下級明白，下級只管做好自己的本職工作就行了。 世界上好多事情對錯是相對的，好多事情怎么辦也不算錯，你是下級你能強調按照你的意圖辦。聰明的下級只會千方百計、想方設法去實現上級的意志。 下級應該適應上級。在這個世界上，一般人更多的時候是沒有能力去選擇上級的，但必須改變自己，適應上級。適應上級，光去“察言觀色”、“投其所好”，是遠遠不夠的，更重要的是從根本上去認識上級、理解上級，然后才有可能去尊重上級、支持上級、配合上級。 下級要相信上級，相信自己，更要相信上級。凡事你覺得你是好心，你是負責的，那么，你又有什么理由不相信上級是好心、是負責的呢？ 下級對上級應該忠心耿耿，真心負責。自己心中無鬼，坦坦蕩蕩，就不怕別人說三道四，更不怕上級的不信任。經常去猜度上級的心里，倒不如懷著一顆平常心，踏踏實實地干好每一件必須辦的事情。始終以負責的、與人為善的、成人之美的態度，不但對上級是這樣，對同事也是這樣，相信“日久見人心”。 下級應該多體諒上級。好多時候，我們更多地看到是上級的風風光光，卻很少知道他背后的辛酸苦辣。 “無官一身輕”，為官就輕松不了。“不在其位不謀其政”，在其位就需謀其政。領導就是責任，不當領導是很難體會當領導的艱難。倘能站在上級的角度思考問題，有些問題可能就比較好理解了。 上級也是凡人，做下級的也不能要求或奢望上級十全十美。上級有個性，有毛病也是正常的。下級也要允許上級說錯話、辦錯事。對上級有意見、有建議，要及時但要注意場合地提出。只要出于公心，而且是對上級負責的，上級是樂于接受的。 有時盡管上級和下級發生沖突，而且，上級還有很多不妥或者過分、過頭的地方，但上級有上級的費心事，一忙，本來計劃溝通、道歉、彌補，卻也有一時疏忽的時候。時間久了，很可能就忘了。因為還有更多更重要的事情等待他去處理。倘若下級太計較了，只能徒增不愉快。 有的時候，上級可以發脾氣，上級可以不講理……下級卻不能。尤其在公開場合，更要給足上級面子，這不是你的軟弱可欺，而是你的顧全大局、明白事理。要知道，上級也是有情有意、有自知之明的。事過境遷，冷靜下來，上級也會反省自己，此時，上級對你會更加感激，更加敬重。 欺負下級的上級不能說沒有，有也是極個別的，除非他認為你成心和他過不去。或者因為他是貪官污吏，你捅了他的馬蜂窩；或者因為你計較他、仇恨他，而告他的黑狀。 任何上級都希望自己的下級成長進步。任何上級更清楚：和下級斤斤計較，不算自己的本事；同下級搞不和，不是自己的光榮。在無怨無仇的情況下，即便有些小的隔閡，上級也不會想法整治下級，而是想法和下級搞好關系，這才是他的榮耀，唯此，才有他事業的成功。 下級應該有大局觀念。人是社會性的，這個社會是大家的。人們在一起共事，民間講，是有緣分；過去講，是“為了一個共同的革命目標”，也叫志同道合；也可說，是為了共同的理想、追求；還可說，是為了各自的“飯碗”、利益…… “大河有水小河流”，“一損俱損，一榮俱榮”。下級維護了上級就等于維護了整體，整體好了，才有個體的好日子。上級就是整體的旗子，維護了這面旗子就等于維護了自己的利益。比起大局的利益，你那暫時的委屈也好，“受氣”也罷，又算得了什么？ 下級對上級不能“犯忌”。下級對上級要真誠，千萬不要玩虛的。耍小聰明，搞小動作，到頭來只能將自己玩完。因為，絕大多數上級都是久經考驗、“老奸巨滑”的，憑你的那點小“智慧”，還差得很遠。自己錯了，老老實實地認錯，而不能文過飾非，欺騙上級。上級不怕下級犯錯誤，而最討厭、最看不起、最忌諱的是欺騙他的人。 和上級發生不愉快，寧愿將其看得淡些，裝得糊涂些，千萬不可太認真、太叫真了，更別去叫勁，甚至對著干，不然，倒霉的肯定是下級。因為有看法、有矛盾，就不服從、不支持、不配合上級，那是做下級的大忌。 誰對上級不服氣，誰想改變上級，誰敢于向上級挑戰，誰勇于同上級作對，只能注定自己失敗的命運。 你覺得你很有本事，你就應該多為上級出謀劃策，當好參謀助手，多為上級分擔責任，而不應該分庭抗禮，另立山頭，甚至企圖取而代之。野心勃勃的人，別說你的上級，就是任何人也都會嗤之以鼻的。 有的下級光對上級一人負責，而對同事卻很不友好，精明的上級也不會輕易地重用你。因為，你對上級的忠心很可能是大打折扣的。雖然，你可能暫時很紅，但你該從根本上改造自己了，不然，你最終還是會輸的。米麥真 --------------------- 在社會變遷中，人們直接感受到的就是生活節奏加快，交通工具增加，電子系統豐富，這些會導致個人的情緒紛擾甚至身心疾患。一個人的行為是否健康，就要看他對生活的變遷是否有良好的適應能力。 下面是心理學者的一些建議，可以供大家參考：1.主動參與社會生活。如通過私人交往、學術交流、藝術活動、宗教活動等接觸社會，既可以擴展自己的生活經驗，還能使自己從團體活動中獲得學習與表現的機會。環境是不能躲避的，大膽接觸一定更愉快。 2.坦然面對現實環境，善于適應變遷。現代人要想順利地適應快速變遷的社會，就需要與現實環境保持良好的接觸，以客觀的態度面對現實，冷靜地判斷事實，理性地處理問題，隨時調整，保持良好的適應狀態。 3.尊重、寬容他人。這里的民主性格，是以平等為基礎，注意遵守法律履行諾言，維持他人權利，欣賞他人長處而不隨意侵犯他人。接納他人，樂于向他人學習，聽取他人意見，承認并欣賞他人獨特性格的存在。這樣的性格對于適應社會非常重要。 4.增加個人的知識、技能。現代社會是快速變遷和知識爆炸的社會，現代人要通過正式教育或非正式教育途徑，增加自己的知識和技能，跟上時代的步伐，勝任本職工作。 5.具備幽默感。幽默感就是能笑我們自己的錯誤，能看出自己行為的可笑之處。這樣，一方面可松弛緊張的神經，使不良情緒得到正常發泄，另一方面能減少身心的痛苦，緩解緊張的人際關系與沖突。 適應環境既是一種技術，也是一種藝術，如果善于運用，即使在快速變遷的社會里，也可以求得最大的快樂和幸福。中國科學院心理研究所周林
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在現代社會生活的各類人群，都面臨著沉重的壓力和負擔。很容易造成心理和身體的反常表現！但這些反常達到一定程度，就會引發各種疾病。面對這種情況，人們往往相當苦惱，急于擺脫卻又不知該從何處著手，只能茫然地等待。其實，人的情感、思維和行為是相互關聯的，一者動，三者皆動。三者中，最易于自我控制加以改變的是行為。因此，當情緒不佳時，個體可以通過主動改變自己的行為而間接地主動改善自己的情緒。在此，為大家介紹...
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在現代社會生活的各類人群，都面臨著沉重的壓力和負擔。很容易造成心理和身體的反常表現！但這些反常達到一定程度，就會引發各種疾病。面對這種情況，人們往往相當苦惱，急于擺脫卻又不知該從何處著手，只能茫然地等待。其實，人的情感、思維和行為是相互關聯的，一者動，三者皆動。三者中，最易于自我控制加以改變的是行為。因此，當情緒不佳時，個體可以通過主動改變自己的行為而間接地主動改善自己的情緒。在此，為大家介紹一種行為治療的方法，只要能夠按照要求完成，你的生活一定會重新絢麗起來。（值得注意的是，如果你或者你的朋友現在根本沒有希望改善的想法，甚至出現了輕生的念頭，那么，最好是去找精神科醫生看一看。）找一件以前一直很喜歡但已經很久未做的事情，制定一個切實可行的計劃并完成它，逐漸增加生活中有意義的活動。隨著活動的增加，你會發現：你可做的能做的事情很多，你對生活的興趣會逐漸恢復。1、制定一個切實可行的目標。這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易于實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什么都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備采取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對象。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進游大海：如果你只在游泳池里游過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。現在，我們假定你的目標是"今年夏天學會游泳"。這個目標可行嗎？可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們并不是運動天才；我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間。2、對你的目標精確定義。只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說："我失敗了。"為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為治療的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準."今年夏天學會游泳"，"今年夏天"是指什么時候？2000年6月一9月。哪種游泳方式？蛙泳。怎樣才算是學會？能不借助于任何輔助工具游100米。好了，9月30日，你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了。3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之后，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什么事也不要做的狀態之中去了。4、用自己的行為定義是否成功。換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班后和小李一起喝咖啡。這個目標的不當之處在于：這個目標能否實現取決于小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個目標違背了上一條原則，你并不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班后，邀請小李一起喝咖啡。只要你開口邀請過，那你就成功了。至于小李的反應，并不重要。邀請技巧是另外一個問題了。5、目標中不要有情感成分。在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑郁狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。情緒會受到行為的影響，但這種影響并不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標："我要愉快地游兩圈"，只要"我要游兩圈"就足夠了。好了，主要的原則講完了，你可以開始制定和實施你的計劃了。如果你在某一時刻失敗了也不必焦急，頭一次嘗試時，失敗是在所難免的。再回頭看一看這五條原則。最后祝你早日擺脫不快的陰影。
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這位朋友，不但自然界遵守著慣性定律，其實人類也遵從這一定律，人，是有慣性的，而且相當的大。從一個熟悉的環境到一個陌生的環境里，一定會有一些不適應，這很自然，首先，不要有思想壓力，要積極面對它，盡快地融入到新的生活和工作當中去，再者就是不要老是回首往事，留戀舊的生活，要以全新的視角和態度去面對新環境。只要有了這種態度，通過多接觸，多交流，多工作，其實，用不了多久，就會好起來的。并沒有多復雜。 ...
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這位朋友，不但自然界遵守著慣性定律，其實人類也遵從這一定律，人，是有慣性的，而且相當的大。從一個熟悉的環境到一個陌生的環境里，一定會有一些不適應，這很自然，首先，不要有思想壓力，要積極面對它，盡快地融入到新的生活和工作當中去，再者就是不要老是回首往事，留戀舊的生活，要以全新的視角和態度去面對新環境。只要有了這種態度，通過多接觸，多交流，多工作，其實，用不了多久，就會好起來的。并沒有多復雜。 祝你工一切順利！ 你的朋友 七公