鈣片在什么時(shí)間段服用效果最佳？長(zhǎng)期吃會(huì)結(jié)石嗎？什么牌子的鈣片好呢？謝謝鈣片在什么時(shí)間段服用效果最佳？長(zhǎng)期吃會(huì)結(jié)石嗎？謝謝
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鈣片在晚上睡覺(jué)前一小時(shí)服用效果最佳。注意！很多人認(rèn)為只要大量補(bǔ)鈣，就能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，這也是錯(cuò)誤的。鈣對(duì)于骨骼來(lái)說(shuō)，就像磚頭和房子的關(guān)系一樣，只能說(shuō)是一種骨骼的原材料。我們把鈣吃進(jìn)肚子里，并不意味著必然會(huì)把鈣融合在骨骼里。因?yàn)殁}補(bǔ)得多并不意味著吸收得多。此外，還需注意，鈣補(bǔ)得太多，身體好的人，經(jīng)過(guò)吸收代謝還可排出多余的鈣，但身體不好的人往往因?yàn)槟I臟負(fù)荷過(guò)重，鈣就有可能沉積在一些臟...
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鈣片在晚上睡覺(jué)前一小時(shí)服用效果最佳。注意！很多人認(rèn)為只要大量補(bǔ)鈣，就能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，這也是錯(cuò)誤的。鈣對(duì)于骨骼來(lái)說(shuō)，就像磚頭和房子的關(guān)系一樣，只能說(shuō)是一種骨骼的原材料。我們把鈣吃進(jìn)肚子里，并不意味著必然會(huì)把鈣融合在骨骼里。因?yàn)殁}補(bǔ)得多并不意味著吸收得多。此外，還需注意，鈣補(bǔ)得太多，身體好的人，經(jīng)過(guò)吸收代謝還可排出多余的鈣，但身體不好的人往往因?yàn)槟I臟負(fù)荷過(guò)重，鈣就有可能沉積在一些臟器，就會(huì)引起如膽囊結(jié)石，腎結(jié)石等等。不知您的身體情況怎樣？最簡(jiǎn)單的方法是服用鈣片后消化系統(tǒng)保持正常，身體感覺(jué)好，就可以繼續(xù)補(bǔ)鈣，否則就應(yīng)該停止，或者換一種牌子的鈣片。給你介紹一個(gè)網(wǎng)頁(yè)，里面講了很多有關(guān)補(bǔ)鈣的細(xì)節(jié)問(wèn)題，供你參考。