我女兒8月份檢查身體，測了測缺什么，鋅的含量為0.5412，鈣的含量是70.126，醫生說我女兒缺鋅和鈣，我想問一下，正常的鋅和鈣的含量一般人都能達到嗎？如果孩子想達到正常值，飲食上應注意什么，用不用專門買藥品來補？謝謝