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睡的好,吃的飽,不生氣,玩的好。
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正常的
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平凡的生活
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清心寡欲,少食多餐,日落而息,聞雞起舞.
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心情快樂,
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清心寡欲,少食多餐,日落而息,聞雞起舞.但在下一條也做不到,那就早日升天吧!
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保持愉快的心情,生活有規律
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快樂的生活著~
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一要家庭和睦,二要心情愉快,三要身體健康,四要生活殷實。
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適合自己
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大蔥有個表不錯。你問他要。
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早睡早起鍛煉身體快樂在心......
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少食肉 俄羅斯眼下流行素食風。他們認為大量食用各類肉及其制品,會加重某些疾病或誘發某些疾病。 曬太陽 美國紐約州的居民推崇有空即曬太陽的生活方式,他們認為平常接受陽光的適當照射,有助于身體貯存大量的維生素D,有益牙齒與骨骼的健康。 雨中行 冒著霏霏細雨逛街或散步,是現代歐美人的一種時髦。他們認為,綿綿細雨可洗滌塵埃,凈化空氣,增加空氣中的負氧離子,有益于肺與大腦的保健。 常唱歌 美國馬里蘭大學的專家倡導,經常唱歌,有益健康長壽。因為唱歌有益于大腦的邏輯思維,且唱歌時聲帶、肺部、胸肌等能得到良好鍛煉。 飯后息 飯后稍事休息或臥床片刻,再去散步或做其他事情,更有利于食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。因此,在日本、韓國“飯后稍休息,再去百步走”已成為一種健康養生的大眾之舉。 挺起胸 美國密蘇里大學的專家認為,抬頭挺胸,不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛,而且抬頭有助于減輕腰骨疼,挺胸會減少脊椎的負荷。 靜坐思 忙中偷閑,靜下心來。每日靜坐冥思1———2次,每次30分鐘,排除雜念,放松身心,有助于解除神經頭痛、降血壓。美國得克薩斯州的居民流行這樣的健康方式。 天倫樂 業余時光,夫妻共訴衷腸,爺孫共同游戲等。共享天倫之樂,已在日本、東南亞地區一些國家頗為流行。 步當車 以步當車可以防止骨骼退化,有助于增加心肺功能,還有利于新陳代謝,有利于減肥,歐美國家已日漸盛行。 行善事 助人為樂,幫人之困,濟人之危。可以使你心情舒暢,獲得一種難以名狀的心理滿足。這有助于強化人的免疫系統。調節身心“合二為一”,有利于健康長壽。(來源:搜狐健康 作者:我就是一杯白開水)。
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舒服.自由自在.
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有計劃有規律正常的生活方式!
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精力保滿,吃喝拉撒正常
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早睡早起最起碼的!如下:早起01:00早睡01:00
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自己認為能隨便地活下去就好
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人間的污染太多了。遠離人間煙火的生活方式才是健康的。
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8點起床吃飯9點上班12點吃飯5點下班7點吃飯10點睡覺
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如果為別人而活就用別人的公式.
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嚴格遵守《學生守則》即可!