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曬太陽不要隔著玻璃，否則沒有效果，最好到空氣清新的地方，如小區的綠蔭處，有條件的可以上公園。曬太陽時穿適當的衣服，露出手和臉，要盡量暴露四肢及屁股，最好讓太陽斜射在孩子的皮膚上。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，所以曬太陽時不一定非要讓太陽直射在寶寶的身上。嬰兒曬太陽的時間根據季節而定，如冬季一般在中午11-12點左右；春、秋季節一般在10點-11點。曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。曬后注意補水。

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冬天是寶寶曬太陽的很好機會，但是也要講究時間和方法。萬物生長靠太陽，人的生活也離不開太陽。在冬季，太陽不僅給予了我們溫暖，而且也有很多的益處：曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏松、類風濕性關節炎等功效。曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。·日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適·陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。但是，曬太陽也是有講究的：　　在冬季由于臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，易給人的身體帶來不同的損傷。因此在冬季曬太陽也要注意科學選擇時段。根據科學研究表明，在冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6～9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。　　·第二、三階段分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利于促進骨骼正常鈣化。溫情提示：　　·曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。　　·曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。　　·曬太陽若隔著玻璃窗，是達不到效果的。最好在戶外，或寬敞的陽臺上。 。

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10個月以下的寶寶，在中午太陽足的時候抱寶寶到戶外曬半-1小時即可。大點的孩子可以直接到外面曬，寒冷的天氣是鍛煉寶寶抵抗力的最好機會，只是要注意保暖。隔著玻璃曬是不起作用的，紫外線很少能穿過玻璃的。

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太照出來時,抱著寶寶在窗子前面曬太陽,如果天氣好,又暖和可以到外面去.別把孩子弄得像個豆芽菜似的,招點風就受不了了.多讓孩子在戶外活動活動.

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陽光能促使人體內維生素D的形成，調節體內鈣和磷的代謝，避免小兒骨質生長障礙和骨化不全以及佝僂病的發生。而陽光中的紫外線，接觸皮膚后能使體表發熱，使深部組織溫度增高，提高心臟的收縮力，擴大肺的呼吸量，促進新陳代謝和細胞增生。 最好在中午給寶寶洗澡，這時候氣溫高，寶寶不容易凍著。洗完澡后，可找個向陽、背風的角落，給寶寶擦干水，用一塊大浴巾包著，試著每次只露出胳膊、腿、背的一部分，讓寶寶多曬曬太陽，不用擔心孩子受凍，這時摸摸寶寶的小手，只要暖和就行，但一定要避免陽光直射寶寶的眼睛。不要隔著玻璃曬

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可以促進鈣的吸收