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手淫是正常現象，是一種釋放，至于頻度問題，一星期2-3次應該沒什么大的問題，當然，過于頻繁是有害的，而且手淫時應注意方法得當。但建議最好不要去看那些爛碟了，他會促使你過渡手淫和縱欲。包皮還沒翻并不意味包皮過長，如果你擔心，那就去醫院咨詢一下，沒什么大不了的。應以正常的心態對待性器官問題和性行為。但記住了，去做一個行為健康和思想健康的人，那你就是一個健康的人。

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多看書！！加強體育鍛煉！

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手淫是正常的，只要頻率不要過高。以不影響身體健康為標準。如果你覺得已經影響了身體發育了，那說明是過度了。應該，分散注意力。多做其他的體育鍛煉，和朋友交往。降低手淫的頻率！如沒有改善，需要看醫生，適當吃些藥物！祝你健康！

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看醫 太累 了

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戒除手淫這一不良習慣；經常進行體育鍛煉；加強營養，適當服用一些中藥健腎壯陽補品。記住：戒除手淫是關鍵！

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你要用其他的方法來做。比如：你晚上想，你就在晚上找本書或其他的自己喜歡的事去做，分散自己的注意力，那樣就不想了。要不你找朋友去玩，只要充實了生活，就好了，就沒時間干那事了

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可以節制手淫