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雞湯 雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、又有大量大蒜的雞湯。　　 西紅柿 西紅柿能起到抵抗病毒感染的作用。　　 堅果 一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助于預防呼吸道感染。辣椒辣椒中含特殊物質，能使人體內的抗體呈三倍增長。　　 運動飲料 加熱運動飲料可以補充體內大量流失的礦物質，迅速恢復體力。　　 酸奶 最新研究發現，每天喝一杯酸奶能有效預...

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雞湯 雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、又有大量大蒜的雞湯。　　 西紅柿 西紅柿能起到抵抗病毒感染的作用。　　 堅果 一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助于預防呼吸道感染。辣椒辣椒中含特殊物質，能使人體內的抗體呈三倍增長。　　 運動飲料 加熱運動飲料可以補充體內大量流失的礦物質，迅速恢復體力。　　 酸奶 最新研究發現，每天喝一杯酸奶能有效預防感冒。（海峽生活報 ）

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只要含有維生素C的食物都能預防感冒。